Как да повишим силата и увереността си само за 2 минути
Един от най-популярните социални психолози на нашето време – Ейми Къди, ни разкрива малък трик, за да повишим тестостерона и да понижим кортизола си (стресовият хормон) само за 2 минутки. Това кратко упражнение може да ни помогне при интервю за работа, говорене пред публика, дори при спортни състезания.
Простото пребиваване в "могъща поза" за минимум 2 минути, може значително да подобри стойката и увереността ни.
За да заемете тази поза, просто трябва да завземете с тяло, колкото се може повече пространство около себе си. Застанете така, че краката да бъдат на широчината на раменете. Най-образно казано, това е позата на Жената Чудо (и не само – на всички супер герои!)
Ейми демонстрира позата на Жената Чудо
И както ни казва Ейми с чувство за хумор – не е добре да правите тази поза и нейни вариации на обществени места, ще ви вземат за странен! Когато ви се прииска да се сдобиете с доза увереност, просто влезте в най-близката тоалетна и постойте в тази поза за кратко.
Не отпускайте ръцете си и не ги слагайте в джобовете. Отпускането на ръцете и особено поставянето им джобовете се считат за "пози с ниска мощ". В ежедневието ни, този език на тялото показва липса на увереност. Когато се запознаваме с нови хора е важно езикът на тялото ни да излъчва увереност. До голяма степен първото впечатление, което създаваме, идва от позата на тялото ни. Това да извадим ръцете от джобовете си и да бъдем изправени е добро решение.
И все пак, запомнете, важно е да не се прекалява с това "перчене", тъй като могат да ни сметнат за арогантни!
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.
КОЛЕДНА ТАЙНА - КАРЪН СУОН - СИЕЛА
КАК ДА РАЗВИЕМ ПОТЕНЦИАЛА НА ДЕТСКИЯ МОЗЪК - д-р ДАНИЕЛ СИЙГЪЛ И д-р ТИНА ПЕЙН БРАЙСЪН - ХЕРМЕС
ТЯЛОТО И ЗВЕЗДИТЕ - Д-Р СТЕФАНИ МАРАНГО И РЕБЕКА ГОРДЪН
СМЕЛИЯТ МОРИС ЕДНА СЕДМИЦА С ГЛАВАТА НАДОЛУ - КАРЛ - ЙОХАН ФОРСЕН ЕРЛИН - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- Интимно
- Езикът на тялото
- Енергийни точки за облекчаване на стрес, депресия и емоционален дисбаланс
- Катарзис – дефиниция, приложения и ползи от емоционалното разтоварване
- Асоциативни корови зони
- Какво представлява екстернализацията като вид психично разстройство
- Поведение
- Какаово дърво
- Какво стои зад гнева и как да се освободим от него
- 11 стъпки за изразяване на емоциите
- Съвети за възстановяване от емоционално пренебрегване в детството
- Навиците, които заздравяват психиката и увеличават чувството за щастие и благополучие
Коментари към Как да повишим силата и увереността си само за 2 минути