Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Интимно Езикът на тялото Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си

Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си

от 11 май 2018г., обновено на 11 ное 2018г.
Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Увереността може да ви помогне да постигнете много неща, но ако самочувствието не е силната ви страна, ние ви предлагаме няколко трика, за да изглеждате сякаш сте непоклатими.

Бъдете спокойни – има много хора, които страдат от този проблем. Запомнете обаче един много важен факт: в повечето ситуации няма значение дали се чувствате сигурни в себе си или не, важно е впечатлението, което оставяте в хората.

Представяме ви няколко трика, които ще ви помогнат в това начинание!

1. Стойте с изправени рамене и гръб!

Жена на скала

Не се прегърбвайте и винаги дръжте раменете си назад. Тази стойка на тялото ще подобри дишането ви и ще предостави по-добра подкрепа за гърба ви. Също толкова важни са и ползите за вашето самочувствие. Правилната стойка ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-уверени. Хората, които влачат краката си и стоят изгърбени, се възприемат от останалите като несигурни и стеснителни.

 

2. Гледайте хората в очите!

Очи на момиче

Ако гледате към пода или настрани, ще създадете впечатлението на разсеян и объркан човек. Когато говорите с някого, опитвайте се да го гледате в очите, а ако се намирате пред голяма аудитория, се старайте да задържите погледа си върху няколко от тях. Колкото повече се оглеждате, толкова по-несигурни и срамежливи изглеждате. Само внимавайте да не се втренчвате и да мигате от време на време, за да не изплашите останалите.

 

3. Избягвайте да правите излишни движения!

Ръце на маса

Непрестанното шаване е признак на ниско самочувствие, а повечето хора го правят без дори да осъзнават. Излишните движения могат да включват нервно потрепване с крак, размахване на ръцете или прокарване на пръсти през косата. За да изглеждате по-уверени в себе си, е препоръчително да седите спокойно и търпеливо.

 

4. Говорете бавно и ясно!

Лектор, който преподава

Когато говорите прекалено бързо или твърде тихо, хората ще си помислят, че се страхувате от критика или не сте сигурни в знанията си. Решението е по-бавната и премерена реч. Не избързвайте с отговорите си – така ще имате време да подберете най-подходящите думи и изрази, като по този начин ще създадете впечатлението на уверени в себе си личности.

 

5. Тишината е ваш приятел!

Оцветено лице

Не се страхувайте от тишината, тя може да бъде ваш съюзник и приятел. Използвайте паузите в разговорите, за да не създадете впечатление на празнодумец. Ако искате да направите впечатление, че изслушвате хората, с които комуникирате, изчакайте няколко секунди преди да продължите разговора. Паузите показват, че вземате предвид казаното.

 

6. Не пъхайте ръцете си в джобовете!

Ръце в джобовете

Движенията на ръцете ви разкриват много за вашия характер. Понякога може да докоснете събеседника си, когато искате да покажете емоционална подкрепа. Също така е важно да не криете ръцете си в джобовете или да преплитате пръсти.

 

7. Стъпвайте смело напред!

Вървяща жена

Уверените и сигурни в себе си индивиди не се страхуват, когато всички очи са вперени в тях. Те крачат широко, вместо да ходят с бързи френетични крачки. Винаги вървете с високо вдигната глава и изглеждайте сигурни в движенията си.

По статията работи: Нора Маркова
Източник: inc.com
Снимки: unsplash.com; pixabay.com

Още по темата:
  • 15 неща, които истински уверените хора не правят 15 неща, които истински уверените хора не правят
  • 6 неща, които да правите, за да покажете любов към себе си 6 неща, които да правите, за да покажете любов към себе си
  • 10 неща, които да запомните, когато се чувствате несигурни в себе си 10 неща, които да запомните, когато се чувствате несигурни в себе си
  •  Как учителите могат да повишат самочувствието на децата? Как учителите могат да повишат самочувствието на децата?
4.6/5 9 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.
33.50лв.

ЦВЕТЕН ЕЛИКСИР НА Д - Р БАХ ЗА РЕШИТЕЛНОСТ 20 мл.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл
14.90лв.

БИОХЕРБА КАПКИ НА ДОКТОР БАХ УВЕРЕНОСТ 50 мл

УКРЕПЕТЕ САМОЧУВСТВИЕТО СИ - ЩЕФАНИ ЩАЛ - ХЕРМЕС
19.95лв.

УКРЕПЕТЕ САМОЧУВСТВИЕТО СИ - ЩЕФАНИ ЩАЛ - ХЕРМЕС

Коментари към Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 05:44
    Коментирайте "Как да изглеждаме уверени и сигурни в себе си"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Интимно
  • Езикът на тялото
  • Три начина да придобием увереност, препоръчани от харвардски психолог
  • Преодолейте стреса само за 2 минути с помощта на 5 пози
  • 5 техники, с които да развием увереността в себе си
  • Запознайте се с 5 уникални думи, които описват емоционални състояния и не могат да бъдат преведени на други езици (2 част)
  • Не се поддавайте на слухове, за да бъдете спокойни и справедливи
  • Работата и самочувствието ни имат неподозирана връзка
  • 5 фрази, с които да вдъхнете увереност на малките си деца
  • 6 начина за по-добро представяне на бизнес идеи
  • 6 причини за ниско самочувствие
  • Емоционална стабилност – притежаваме ли я и как да да я постигнем
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Пилешко месо със салмонела в магазините! Как да сме сигурни какво купуваме?

преди 2034 дни, 17 часа и 26 мин.

Днес ще зарадвам себе си с...?

преди 2307 дни, 18 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 13 часа и 55 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 6 часа и 36 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 13 часа и 27 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 20 часа и 28 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival