Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Какво става с мозъка, когато се оплаквате

Какво става с мозъка, когато се оплаквате

от 22 яну 2019г., обновено на 23 яну 2019г.
Какво става с мозъка, когато се оплаквате - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност
НАУЧЕН ФАКТ: Колкото повече се оплакваме, толкова повече насочваме мозъка си да се фокусира върху негативните неща от живота. За щастие, това е нещо обратимо. Ако искате да промените начина си на мислене, то може да го направите без особено големи усилия. Най-трудната стъпка е наистина да го пожелаете.

Всички познаваме поне един човек, който винаги намира нещо, за което да мрънка, а може и самите вие да сте този човек. Но какъв точно е ефектът на оплакването върху мозъка и какво може да направите, за да промените начина си на мислене?

Първата стъпка винаги е да осъзнаем проблема.

Каква е първата ви мисъл, когато се събудите? Гледате ли вече на деня с отегчение?
Дразните ли се, когато видите, че навън е прекалено облачно? А когато е твърде слънчево?

Започнете ли да се събуждате всеки ден с подобни мисли, то негативизма може да стане активна част от живота ви. С малко усилия може да премахнете този си навик и да започнете да гледате на света малко по-позитивно.

НЕВРОПЛАСТИЧНОСТ

Благодарение на ускореното развитие на науката и технологиите през последните няколко десетилетия, днес можем да видим ясно, че мозъкът има способността на се "препрограмира". Всичко зависи от личния избор на човек да го направи обаче.

Невропластичност се нарича способността на мозъка да се променя и да образува нови невронни пътища и синапси. Именно това позволява да се отхвърлят стари навици и да се започнат други, да се формират нови умения и по този начин човек да се развива. Благодарение на невропластичността хората имат възможност да:

  • развиват интелекта си
  • научават нови, преобръщащи живота умения
  • да се възстановяват от някои видове мозъчни увреждания
  • да усъвършенстват емоционалната си интелигентност
  • да отхвърлят вредни навици и поведение

ЗА ДОБРО ИЛИ ЗА ЛОШО

Важно е да знаете, че за всяко нещо монетата има две страни. Вие сами насочвате мозъка си да гледа само към една от двете.

Според д-р Алекс Корб, автор на множество научни трудове и книги, "в състояние на депресия, няма нищо по-фундаментално зловредно от мозъка. Просто специфичната настройка на невронните вериги създава тенденция към депресия. Това е свързано с начина, по който мозъкът се справя със стреса, планирането, навиците, вземането на решения и дузина други неща – и динамичното взаимодействие на всички тези вериги. И щом моделът започне да се формира, той причинява десетки малки промени в мозъка които създават регресираща спирала."

КАК ОПЛАКВАНЕТО АФЕКТИРА МОЗЪКА

Всеки път, когато попаднем в негативна обстановка, независимо дали ние си я причиняваме, или хората, които ни заобикалят, ситуацията веднага променя мисловните процеси. Пренасочените мисли водят и до променени вярвания, а това неизбежно преустановява цялостното поведението.

Всъщност човешкият мозък има интересната функция да се пристрастява към негативизма, което значи, че колкото повече се оплаквате, толкова по-черногледи ще ставате. Тези отрицателни мисли са способни да заглушат всичко положително, което се случва в живота ви.

КАК ДА ПРОМЕНИМ МОЗЪКА

Не си мислете, че другата крайност би била по-добрият вариант. Наивно положителното мислене също има своите отрицателни черти. Но и с негативизма трябва да се справите, за да намерите някак баланса между двете.

Една проста и ефективна техника може да осъществите чрез т.нар. "гривна за оплаквания", за която Опра говори преди няколко години в своето предаване. Вземете си някоя семпла гривна. Всеки път, когато усетите, че мислено се оплаквате или го изречете на глас, откачете гривната и я сложете на другата ръка.

За да се подсигурите, че ще го правите редовно, споделете новото си предизвикателство с приятели и близки, с които прекарвате най-много време през деня. Нека те да ви подсещат, когато забравяте. А някой дори може да реши да се включи в промяната.

Целта е не просто да сменяте гривната постоянно, а да се опитате да прекарате възможно най-дълго време, без да я местите.

Друг доказан метод е медитацията. Доказано е, че хората, които медитират всеки ден са значително по-позитивни. Те също така са много по-осъзнати, целеустремени в живота, социално отзивчиви и имат намален риск от редица заболявания.

Дори да не сте го правили досега, не се плашете. Няма нищо трудно и непосилно. Ако все пак се решите да започнете да практукувате медитация, може да го направите с това РЪКОВОДСТВО ПО МЕДИТАЦИЯ ЗА НАЧИНАЕЩИ В 10 СТЪПКИ

Редактор: Милена Минчева

Източник: collective-evolution.com

Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Негативните моменти невинаги са такива, каквито изглеждат Негативните моменти невинаги са такива, каквито изглеждат
  • Проверете колко бърз и прецизен е мозъкът ви с Теста на Струп Проверете колко бърз и прецизен е мозъкът ви с Теста на Струп
  • Ефектът на първата нощ или защо ни е по-трудно да заспим на ново място Ефектът на първата нощ или защо ни е по-трудно да заспим на ново място
  • Започнете да тренирате мозъка си, за да повишите качеството си на живот и да намалите стреса Започнете да тренирате мозъка си, за да повишите качеството си на живот и да намалите стреса
5.0/5 3 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА CLEAR 10 мл
21.70лв.

МАКЕДА БОТАНИКС КОМПОЗИЦИЯ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА CLEAR 10 мл

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН СУПЕР ОМЕГА-3 (С ЛИГНАН ОТ СУСАМ И ЕКСТРАКТ ОТ МАСЛИНА) капсули * 240
163.20лв.

ЛАЙФ ЕКСТЕНШЪН СУПЕР ОМЕГА-3 (С ЛИГНАН ОТ СУСАМ И ЕКСТРАКТ ОТ МАСЛИНА) капсули * 240

Безплатна доставка за България!
ДАБЪЛ УУД ФОСФАТИДИЛ СЕРИН капсули * 120
70.00лв.

ДАБЪЛ УУД ФОСФАТИДИЛ СЕРИН капсули * 120

АБОФАРМА ОМЕГА 3 МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 500 мг * 120
27.60лв.

АБОФАРМА ОМЕГА 3 МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 500 мг * 120

НАУ ФУДС ГИНКО БИЛОБА капсули 60 мг * 60
25.00лв.

НАУ ФУДС ГИНКО БИЛОБА капсули 60 мг * 60

БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИСТЪР УМ 100 мл
24.00лв.

БИЛКА ЧУДОДЕЙКА ТИНКТУРА БИСТЪР УМ 100 мл

Коментари към Какво става с мозъка, когато се оплаквате

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Какво става с мозъка, когато се оплаквате
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 15:15
    Коментирайте "Какво става с мозъка, когато се оплаквате"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Компютърна томография (КТ) на глава
  • Електроенцефалограма (ЕЕГ)
  • Възстановяване след сътресение на мозъка
  • КП № 56 ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НА БОЛЕСТИ НА ЧЕРЕПНО-МОЗЪЧНИТЕ НЕРВИ (ЧМН), НА НЕРВНИТЕ КОРЕНЧЕТА И ПЛЕКСУСИ, ПОЛИНЕВРОПАТИЯ И ВЕРТЕБРОГЕННИ БОЛКОВ И СИНДРОМИ
  • Оргазмите са много по-полезни за мозъка, отколкото кръстословиците
  • Рефлексна сърдечно-съдова регулация
  • д-р Александър Францов Босилков
  • Асоциативни корови зони
  • Джо Диспенза: Мислите променят тялото ни – те го разболяват, но и лекуват
  • Може ли да помогне алтернативната медицина за възстановяването след инсулт
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 22 часа и 58 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 21 дни, 6 часа
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 3 часа и 16 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 23 часа и 26 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 16 часа и 7 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 24 дни, 22 часа и 17 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЛЮДОВИКО - ИМПЕРАТОРЪТ НА БЪЛГАРИЯ - ПЕТЪР НИКОЛОВ-ЗИКОВ - СИЕЛА

НОЩНА СМЯНА - АЛЕКС ФИНЛИ - СИЕЛА

СОЛПАДЕИН разтворими таблетки * 24

ЛЮКСЕОЛ СУХО МАСЛО ЗА КОСА И ТЯЛО 100 мл

ПЕСАР PORTEX N 53

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival