Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови?

Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови?

от 11 окт 2017г., обновено на 02 фев 2018г.
Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови? - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Ако някога сте живели в апартамент, най-вероятно знаете усещането. 11:30 през нощта е, а човекът, който живее над вас, е решил, че това е най-доброто време за слушане на Iron Maiden. Или може би вие сте този с музиката, и ви е писнало от надменния пич от долния етаж, който мели кафе в 5 сутринта, когато всички достойни металяги спят блажено. Оказва се, че има много добра причина тези два типа хора да чувстват неприязън един към друг, всичко опира до часовниците, вградени в гените им.

Почувствайте циркадния ритъм

В света на изследванията върху съня хората се делят на "нощни сови" (хора, които си лягат след 23 часа и се събуждат след 8 часа сутринта) и "чучулиги" (митологичните същества, които стават преди 8, дори през почивните дни). Има много проучвания за това как двете различни схеми на сън се отнасят до различен тип мозъчна структура, но не и за това, което ги прави различни на първо място. Но според едно изследване, публикувано през 2016 г., разликата в циркадните ритми може да е закодирана във вашите гени.

Изследването върху генома (известно също като GWAS) използва ДНК на близо 90 000 души. Изследователите откриват 15 генетични модела, които обикновено се свързват с "ранните чучулиги". Някои от тези модели са близки до моделите, които знаем при определянето на циркадианните ритми, а други се намират близо до гените, отговорни за очите и засичането на светлината. Доказателствата са съвсем ясни: ако имате склонност да се събуждате рано, това вероятно се дължи на факта, че вашите гени ви диктуват така.

Люшкащо се махало

Важно е да запомните обаче, че циркадианният ритъм на индивида рядко остава статичен през целия му живот. Освен вашите гени, има много неща, които определят точно кога ще бъдете сънливи и от колко почивка имате нужда. Много общо казано, мъжете са по-склонни да будуват, а жените да са ранобудни, но възрастта също играе важна роля във вашия ритъм. Децата в училищна възраст обикновено са ранобудни чучулиги, а тийнейджърите са сови. Много възрастни преминават обратно в чучулиги с възрастта, но други имат проблем с ранното събуждане през целия си живот. Всъщност, може да има еволюционна причина за това леглото да ви притегля по-рано, когато сте на възраст.

Все още се умува по въпроса дали е по-добре да бъдете ранобудни или да спите до късно ( твърди се, че нощните сови са по-умни, но по-депресирани, а чучулигите са по-щастливи, но не непременно по-здрави), по всяка вероятност ще преминете през двете крайности в един момент от живота си.

Източник: curiosity.com

Снимка: ffmag.com

По статията работи: Елиза Трайкова

Още по темата:
  • Странни неща, които може би се случват, докато спим Странни неща, които може би се случват, докато спим
  • Десет позиции на партньорите по време на сън, които издават какви са реалните отношения в една връзка Десет позиции на партньорите по време на сън, които издават какви са реалните отношения в една връзка
  • Уролог споделя личния си опит и съвети за честото нощно уриниране Уролог споделя личния си опит и съвети за честото нощно уриниране
  • 11 удобни легла, в които ще искате да заспите веднага 11 удобни легла, в които ще искате да заспите веднага
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

МАСКА ЗА ОЧИ ЗА СЪН
3.30лв.

МАСКА ЗА ОЧИ ЗА СЪН

ДР. ВОЛКЕ ФАСТ СЛИЙП спрей 30 мл
24.70лв.

ДР. ВОЛКЕ ФАСТ СЛИЙП спрей 30 мл

ФИЗАЛИС ЧАЙ РЕЛАКС И СЪН филтър * 20
8.10лв.

ФИЗАЛИС ЧАЙ РЕЛАКС И СЪН филтър * 20

ГРИНИФАЙ ДОБЪР СЪН шот 10 мл * 10
24.00лв.

ГРИНИФАЙ ДОБЪР СЪН шот 10 мл * 10

АШВАГАНДА таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС
41.20лв.

АШВАГАНДА таблетки * 30 ВИТАБИОТИКС

РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 4504
105.00лв.

РИЪР ПРЕГРАДА ЗА ЛЕГЛО 4504

Коментари към Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови?

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови?
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 08:11
    Коментирайте "Каква е разликата между ранобудните чучулиги и нощните сови?"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Причинява ли консумацията на сирене кошмари – ето какво казва науката
  • Защо постоянно се събуждам с необяснима тревожност
  • Каква е връзката между съня и диабет тип 2
  • Алтернативни методи за лечение на синдром на неспокойните крака
  • Билки и съвети за лечение на сънна апнея
  • Няколко съвета за по-добър сън в летните жеги
  • Акупресурни точки за бързо заспиване
  • Син лотос, Син египетски лотос
  • Продължителният сън през деня повишава риска от сърдечносъдови заболявания и диабет
  • Алтернативни средства против хъркане
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Келтска сол, месолонги, трапана - каква е разликата между различните видове сол

преди 296 дни, 9 часа и 45 мин.

Каква храна може да се даде за котка за добра козина?

преди 578 дни, 16 часа и 41 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 10 дни, 18 часа и 53 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 15 дни, 22 часа и 15 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 17 дни, 21 часа и 52 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 22 дни, 20 часа и 12 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival