И заживели щастливо: по-малко стрес и по-здравословен начин на живот - част 1

от 06 юли 2017г.

Организацията на сватбеното тържество, цветя, покани, рокли си е направо работа на пълно работно време. Какво се случва, обаче, след като приключи първата брачна нощ? Истината е, че нашето тяло се променя. Ето само някои от промените, които настъпват след заветното "Да“

Стресът значително намалява

Какво облекчение. След като сте подготвяли вашата сватба в продължение на една година, можете най-накрая да се отпуснете. „Омъжените двойки са склонни да се чувстват по-малко стресирани от неомъжените. Тъй като вече не търсите партньор, за да се установите, приоритетите се променят след брака. Тревогите и страховете ви се също, разказва Кимбърли Хершънсън, клиничен терапевт. Тя споделя, че стресът драстично спада след брака. Любовта става все по-дълбока и по-състрадателна. Вече има човек, с който да споделяте най-съкровените си мисли, без да се чувствате съдени. Така че следващият път, в който се почувствате стресирани или натоварени, изложете тези доводи пред вашата половинка. Кой знае? Може и да получите дългоочаквания пръстен?

Ще бъдете по-здрави

Ако сте били на строга диета ден преди сватбата, вече спокойно може да му отпуснете края. Бракът мотивира една част от двойките да живеят по-здравословно, макар и понякога да не го осъзнават. Една от причините е, че той ви учи на отговорност. "Да си обвързан те мотивира да бъдеш лоялен към някого", обяснява Хершънсън. Можете да се насърчавате един друг, да ходите заедно на лекар, да се храните добре и да се упражнявате. Проучванията показват, че бракът действително може да увеличи живота.

Има вероятност да увеличите теглото си

Бракът води до по-здравословен начин на живот, но ако се откажете от фитнеса в полза на похапването на чипс или пица кажете „чао“ на здравословните ползи.

"От друга страна, бракът може да доведе до повишаване на теглото. Ако се чувствате по-комфортно с партньора си вие ще придобиете чувство на безопасност и може да не изпитате нужда да го впечатлявате толкова много, както едно време", каза Хършънсън. Освен това домакинските задължения и другите отговорности могат да ви откажат от здравословния начин на живот и упражненията. Ако да се храните правилно е важно за вас, направете си график, дати или време, в което да приготвяте храната си заедно. Подкрепете се взаимно във вашите начинания.

източник: thelist.com

по статията работи: Илияна Стоянова

Още по темата: