Ексфолиация на стъпалата у дома - как и колко често

Мъртвата кожа по стъпалата е естествения начин, по който те се ексфолират и освобождават от мъртвите клетки.

Причините за натрупването на мъртва кожа може да са най- различни – липса на влага, ако ходилата са постоянно в затворени обувки и с чорапи, триене при ходене или бягане, нередовна грижа. Грубата, мъртва кожа изглежда суха, напукана, но е възможно и да е отпусната и повяхнала. Обикновено не причинява болка или усещане за дискомфорт, освен в случаите, когато става въпрос за инфекция, екзема или друг тип възпаление.

Ако никоя от гореизброените здравословни причини не се отнася до вас, то спокойно можете да се справите със загрубялата кожа в домашни условия.

Как да ексфолирате стъпалата си?

Пемзата е стар, но ефективен метод за ексфолиране на кожата на краката и особено на стъпалата и петите. Нейното използване е все още широко разпространено, но бихте могли да я заместите с подходящ пилинг за крака, който също толкова ефективно ще премахне мъртвите кожни клетки.

Не използвайте груби пили за крака, защото рискувате да нараните кожата на стъпалата и дори да предизвикате инфекция. Хубаво е да имате предвид, че не е необходимо да ексфолирате стъпалата си всяка седмица или всеки път, когато отидете на маникюр. В противен случай ще постигнете обратния ефект и кожата ще се втвърди, вместо да стане нежна и гладка.

Ексфолиране на стъпалата с пемза

На пазара се предлага все по-голямо разнообразие от кремове, съдържащи микрочастици, които почистват кожата на стъпалата от мъртвите клетки, но пемзата си остава най-популярният начин за извършването на тази процедура.

Измийте краката си и ги накиснете в предварително подготвена вана с топла вода за около 15 минути. Бихте могли да добавите английска сол или омекотяващ нежен сапун във водата. След като изчакате необходимото време, обтрийте кожата на стъпалата, като движите пемзата с кръгообразни движения.

Също така бихте могли да използвате пемза или луфа, за да нанесете домашно приготвен пилинг за крака, който ще ви помогне да ги ексфолирате естествено, без да използвате кремове, съдържащи химикали. По този начин ще предпазите чувствителната кожа от раздразнение.

Домашен пилинг за крака със сол и етерични масла

Най-доброто, което можете да направите е, да си приготвите домашен пилинг за крака. След водната баня го нанесете с нежни кръгообразни движения и след като изплакнете ходилата, нанесете хидратиращ крем.

Най-популярният вариант, както в салона за красота, така и у дома, е пилингът, приготвен със сол и растителни масла. Смесете по половин чаена чаша от двете съставки и добавете 15 капки етерично масло - евкалипт или лимон, което ще освежи кожата и ще й придаде приятен аромат.

По същия начин бихте могли да смесите захар и глицерин, добавяйки етерични масла като лавандула или мента към сместа.

Домашен ексфолиращ крем за нежни ходила

Най-ефективният ексфолиращ крем за крака се приготвя от 10% масло от ший, кокосово масло и маково семе. Тази вълшебна комбинация от съставки едновременно ексфолира и действа като лек хидратант.

Ексфолирането на краката твърде грубо или твърде често, би могло да доведе до неприятни последици. Прекратете процедурата, ако усетите необичайно зачервяване или чувствителност в областта.

Восък и парафинова терапия

Бихте могли да поглезите стъпалата си с тази процедура, без да посещавате салон за красота.

Използвайте мек козметичен парафин, разтопен на умерена температура – около 50 градуса. Много е важно да не е горещ, за да не изгорите кожата си. На пазара се предлагат парафинови вани, които много биха ви улеснили, но ако не намирате, можете сами да разтопите парафина в съд на котлона и после да го прехвърлите.

Нужно е да потопите ходилата си няколко пъти, като изчаквате за кратко преди всяко следващо потапяне. Така ще покриете краката си с няколко слоя парафин. Накрая ги увийте в прозрачно домакинско фолио. След като парафинът стегне, можете да го свалите. Мъртвите клетки по кожата ви ще бъдат отстранени заедно с него. Ще усетите колко меки са стъпалата ви след процедурата.

Предупреждаваме ви, че има случаи, когато парафиновата терапия не е подходяща:

• Проблеми с циркулацията на кръвта;
• Обрив или възпаление по стъпалата;
• Загуба на усещания, резултат от диабетна невропатия.

И внимавайте с температурата на парафина. Преди да потопите стъпалата си, я измерете с термометър за готвене.

Скраб с овесени ядки

За целта смесете равни части овесени ядки и розова вода/ мляко, докато се получи каша.

Нанесете върху стъпалата и изчакайте 20-30 минути. Използвайте стара четка за зъби, за да отстраните мъртвата кожа. Накрая изплакнете с хладка вода и подсушете. Непременно подхранете след това кожата със специален крем за стъпала.