Градинарството – начин за справяне със стреса по време на пандемията от COVID-19

През първите няколко месеца на пандемията от COVID-19 интересът към градинарството в отделни страни – от Италия до Индия – достигна своя връх. Защо обаче толкова много хора са привлечени от отглеждането на растения и зеленчуци по време на криза? Какъв ефект има градинарството върху тях?

Скорошно проучване, проведено съвместно с екип от учени в областта на околната среда и общественото здраве, подчертава степента, до която градинарството се превръща в механизъм за справяне със страха от неизвестното през първите дни от пандемията. Дори в случаите, когато ограниченията, свързани с COVID-19, са премахнати, се наблюдават някои реални уроци за начина, по който градинарството може да продължи да играе роля в живота на хората.

Градинарството – начин за отпускане

За целите на проучването изследователите използват онлайн въпросник, предоставен на над 3700 души, живеещи в САЩ, Германия и Австралия. Извадката включва опитни и начинаещи градинари.

Над половината от анкетираните споделят, че през първите дни от пандемията от COVID-19 са се чувствали изолирани, тревожни и депресирани. Въпреки това повече от 75% от респондентите откриват огромна полза от градинарството през същия период от време. Независимо дали отглеждането на различни растения се извършва в градовете или в провинцията, градинарството е почти повсеместно описвано като начин за отпускане, за общуване, за свързване с природата или за осигуряване на физическа активност.

Също така повече от половината съобщават за значително увеличаване на времето за занимания, свързани с градинарството. Други намират известна полза в отглеждането на собствена храна, а само малцина от анкетираните са финансово принудени да го извършват.

Градината като убежище

Анализът от проучване показва, че повечето участници изпитват повишено чувство на радост и увереност или са значително по-отворени към естествената среда. Това предполага, че градинарството има положителни терапевтични и психологични ползи*, независимо от възрастта и местоположението.

За много хора градинарството се превръща в нещо като безопасно пространство – убежище от ежедневните грижи.

„Градинарството беше моето спасение“, отбелязва респондент от САЩ. „Много съм благодарен, че мога да се обградя с красота като буфер за депресиращите новини, които COVID-19 носи всеки ден.“

Немски гражданин споделя: „Градината ни се превърна в нашата малка сигурна вселена в това несигурно и донякъде опасно време. Ние се научихме да оценяваме собствената си земя още повече“.

„Зелени рецепти“

Тъй като светът се връща към нормалния начин на живот, е интересно колко градини, възникнали по време на пандемията, вече са пренебрегнати. Ще остане ли на заден план едно хоби, родено от уникални обстоятелства?

Надяваме се, че не. Градинарството не трябва да бъде нещо, което се извършва само по време на кризи. Ако не друго, пандемията показа как градините обслужват нуждите на общественото здраве – че те са не само източници на храна, но и канали за изцеление.

Всъщност няколко страни като Нова Зеландия, Канада и някои държави в Европа вече са разрешили издаването на „зелени рецепти“ като алтернатива на лекарствата. Това са лекарски препоръки за прекарване на определено време на открито – признание за истинските ползи за здравето (от понижаване на стреса до подобряване на паметта и съня), които може да предложи природата.

>>> Съвети за градинарство, които ще ви спестят не само време, но и пари

Много хора обаче нямат възможност да се занимават с градинарство по време на пандемията. Не всеки има заден двор или може да си позволи градински инструменти. Изследователите са на мнение, че подобряването на достъпа до зелени площи и обществени градини може да повиши благосъстоянието и здравето на населението.

* Egerer Monika et al. Gardening can relieve human stress and boost nature connection during the COVID-19 pandemic. Urban Forestry & Urban Greening. 2022.