Вода вместо сода: изграждане на здравословни навици сред децата

Децата прекарват голяма част от деня в училище. Уроците по математика и изучаването на езици безспорно са важни за развитието на малчуганите, но умението им да изграждат здравословни навици е също толкова необходимо!

Има редица начини, които могат да подпомогнат здравословния начин на живот и да разрешат проблема със затлъстяването, като един от тях - избран и в много холандски училища, безспорно е заменянето на содата с вода.

Децата в западните страни пият прекалено много газирани напитки. Поради сладкия им вкус това е предпочитаният избор на малките.

Някои училища, като "De Windwijzer" в Нидерландия, вече са намерили решение как учениците да консумират необходимото им количество вода. Там всяко дете има своя персонализирана бутилка, която може да напълни, когато пожелае, в пунктовете за питейна вода, които са разположени във всяка класна стая.

В учебните заведения, в които все още няма среда на здравословни навици, правителството инвестира средства за изграждането й. В рамките на кратък период от време всяка институция трябва да разполага с източници на питейна вода. 

В случай, че децата не харесват вкуса на питейната вода, експерти препоръчват да „подправите“ водата с няколко парчета плод. Това не е само вкусно, но и здравословно! Добавете малко лимон, краставица, мента или горски плодове към водата и вижте как се променя нейния вкус.

В някои училища позволяват на децата да се грижат за собствена зеленчукова градина. По този начин малчуганите научават как се отглеждат зеленчуци и какво представлява този процес. Те не приемат храната за даденост, а се вълнуват от отглеждането на собствените си зеленчуци у дома. Плюс е това, че децата са навън, движат се и дишат свеж въздух.