Вечерята на свещи топи килограми

Вечерята на свещи е предпоставка за приемане на по-малко количество калории и съответно помага в борбата с излишните килограми, установиха учени от Университета на Корнуол.

Хората, които вечерят на приглушена светлина или на свещи, консумират близо 175 калории по-малко от останалите. Ако сте сред тези, които искат да отслабнат, този метод ще ви помогне да свалите около 4 килограма и да влезете във форма за новогодишните празници.

В случай, че се борите с излишните килограми и в същото време нямате воля да се откажете от газираните напитки, пийте направо от шишето. Така количеството на отпитата вредна напитка ще е по-малко, отколкото, ако пиете от чаша.

И последно, но не на последно място по значимост се нарежда пълноценният сън. Според учените, хората, които спят по-малко са склонни да трупат повече килограми и обратно - тези, които спят повече от 6,5 часа, много по-рядко имат проблем с наднорменото тегло.

Още по темата:

• Малки промени в ежедневието топят излишните килограми
• 10 съвета за отслабване от човек, свалил 70 кг
• Тайната на трайното и ефективно отслабване
• Как взаимните подкрепа и мотивация помагат на една двойка да отслабне общо с 179 кг. само за 18 месеца