18 брилянтни съвета, които ще променят живота ви

Всички толкова усилено се опитваме да станем по-добри, по-умни, по-силни и често не търсим лесни начини. А защо не, след като има толкова по-малко стресиращи подходи, които ще ви дадат същия резултат.

Колегите от Brightside.me ни дават 18 преки пътища, които ще отведат вашето представяне в различни области на ново ниво. В края на статията ще намерите бонус, който ще ви помогне да разбирате околните по-добре.

18. Ако търсите най-евтините продукти в магазина, поглеждайте на най-високите рафтове. Тази стока никога не се подрежда на нивото на очите.

17. Свещите ще издържат повече, ако ги сложите във фризера за няколко часа, преди да ги запалите.

16. Ако искате да проверите качеството на принтера, принтирайте лист с логото на гугъл. То съдържа всичките основни цветове.

15. Колкото по-бързо ядете, толкова по-бързо трупате килограми. Учените установяват, че тези, които се хранят бързо, натрупват около 2 кг на месец, а тези, които се хранят бавно - 0.5 кг.

14. Отивате на зоологическа градина? Облечете се в цветовете, в които го правят служителите в зоопарка. По този начин животните няма да се страхуват от вас и няма да се крият.

13. Бананът е познат като "плода на щастието". Яжте банан на закуска – това ще повдигне настроението ви и ще ви помогне да се справите с негативните емоции.

12. Кафето преди тренировка ще забърза метаболизма ви и ще подпомогне процеса по горене на мазнините.

11. Ако бъдете ухапани от комар, поставете топла лъжица върху мястото. Това ще спре реакцията и сърбежът ще изчезне.

10. Когато звъните на телефон за спешна помощ, уверете се, че съобщавате местоположението си още в началото. По този начин операторът има възможност да изпрати помощ, преди разговорът да приключи.

9. Дрямката през деня подобрява паметта и понижава риска от сърдечно-съдови заболявания. Но сънят - по-дълъг от 9 часа ще наруши работата на имунната система.

8. Учените доказват, че динята влияе на кръвоносните съдове в тялото подобно на Виаграта.

7. Ако слушате музика, докато тренирате, можете да вдигнете 15% повече тежести от обикновено.

6. Ако се опитвате да запомните нещо, стиснете юмруци. Това ще усили мозъчната ви активност и ще подобри паметта.

5. Използвайки недоминантната си ръка, за извършване на ежедневните си рутини (като миене на зъбите), вие ще накарате мозъка си да работи по друг начин, а това ще подобри способността ви за изпълнение на различни задачи.

4. Слушането на силна музика ви прави по-спокойни, щастливи и отпуснати.

3. Ако изпиете чаша зелен чай преди сън, вие ще горите повече калории от обикновено, докато спите. Зеленият чай завързва метаболизма.

2. Не можете да заспите? Опитайте дихателната техника 4-7-8. Издишайте през носа си, броейки до 4, задръжте дъха си до 7, а след това издишайте бавно през устата си, броейки до 8. Повторете 4 пъти.

1. Когато чувствате тревожност, изяжте половин кофичка обезмаслено кисело мляко или малко ядки. Тези продукти съдържат аминокиселини, които ще ви помогнат да се успокоите.

Бонус:

Ако искате да знаете как някой се чувства относно вас, наблюдавайте езика на тялото му. Скръстените ръце и крака отразяват отбранителна позиция или скептицизъм. "Отворените пози" показват положително отношение към вас и това, което казвате.

Източник: brightside.me

Снимка: bigthink.com

По статията работи: Елиза Трайкова