10 съществени тайни за развитие и запазване на една здрава връзка (1 част)

Съветите, които ще ви дадем по-долу са първоначално публикувани в mindbodygreen.com и идват от компетентното мнение на Моника Парик. Тя е адвокат, писател и консултант по успешни връзки. В своята практика тя има за цел да даде възможност на жените да развият най-добрата си същност, привличайки здрави връзки и любов в живота си.

Ерик Бърн (известен психиатър) някога казва: "Любовта е природната психотерапия." Няма по-голям катализатор за изцеление и растеж от любовта. Когато гърба ви е опрян до стената, когато сте изложени на риск от загуба на нещо незаменимо – вие се "събуждате" от самодоволството. Това е моментът, когато реално се случва магията.

Независимо от това дали се намирате в 50-дневна или 50-годишна връзка ето някои съвети, с които да култивирате здрава и реалистична любов:

1. Приемете конфликтите като нещо естествено.

Съвършенството съществува само в Холивуд. Разногласията се случват. Освен ако не сте въвлечен в сериозни проблеми (т.е. невярност, злоупотреба, зависимости, правни проблеми или насилие), не захвърляйте една връзка, защото сте ударили на камък. Доверието и връзката се задълбочава, докато минавате през бурите заедно.

2. Развийте себе си емоционално.

Много хора се държат по нефункционален начин. Това, което смятате за "нормално" поведение всъщност може да е разрушително за вас или другите. Ако сте объркани относно това, дали поведението ви е "емоционално зряло," то запитайте се: Наслаждавам ли се на задоволителни интимни отношения? Чувствам ли се жив/а и здрав/а? Живея ли живота си с цел и смисъл? Ако отговорът е "не", то бъдете смели да се изправите срещу проблеми си. Говорете с опитен терапевт или съветник.

3. Вземайте си (или давайте) пространство.

Партньорите могат да изберат да се разделят (физически или емоционално), докато работят върху собствените си индивидуални въпроси. Да лекувате рани от детството е достатъчно трудно, без да се налага да бъдете на разположение на партньора си. Ако партньорът ви иска пространство, дайте му цялото пространство на света. Спрете всичкото дебнене, надничане във Facebook, отбиване до работата му/й или разпитване на приятели за информация. Спрете да се вманиачавате в живота на някой друг, освен в своя собствен.

4. Научете се да летите сами.

Вашето щастие живее във вас - не във връзката, работата или перфектния набор от обстоятелства. Най-успешните мои клиенти имат изобилие от жизнерадост, споделя Моника. Те буквално се събуждат щастливи - без значение от обстоятелствата, включително разрушителна раздяла. Забравете да бъдете във връзка, докато не се научите да бъдете щастливи със себе си ... точно сега ... днес ... с или без партньор.

5. Развийте поведението "Аз съм страхотен/а".

Вие (и само вие) определяте вашата собствена стойност. Виждали сме твърде много жени да заемат ембрионална поза, губейки своята власт, според капризите или настроенията на един мъж. Няма значение дали той остава или не, или прави комплименти, или критикува. Вашето самочувствие трябва да бъде като незалепващите съдове за готвене – външните мнения (независимо дали добри или лоши) трябва просто да се плъзгат по повърхността.

СТАТИЯТА ПРОДЪЛЖАВА ТУК >>>