Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Интимно Езикът на тялото “Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден

“Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден

от 27 март 2019г., обновено на 28 март 2019г.
“Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден - изображение
  • Инфо
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Коментари
Свързаност

Главата ви бръмчи от ежедневни задачи през целия ден? Това е толкова побъркващо и досадно. Всички тези отговорности могат да попречат на вашата концентрация. Особено ако трябва да се концентрирате върху определена творческа задача и изисква да засилите креативността си.

Е, авторката Джулия Камерън има решение за тази ситуация - сутрешни страници.

Напишете и забравете!

През далечната 1992г. Камерън за първи път споменава за този полезен метод.

Правилото е много простичко – напиши го и го забрави – “методът на сутрешните страници”.

Когато ставате от леглото сутрин, напишете три страници на ръка. Но какво да напишете? Камерън отговаря – няма никакво значение.

Може да опишете всичко. Всичко. "Няма грешен начин какво да съдържат сутрешните страници", пише тя. "Тези ежедневни сутрешни писаници не са предназначени да бъдат изкуство. Страниците са предназначени да бъдат, просто, акт на размърдване на ръката по редовете на листа.

Целта, обяснява Камерън, е да се отървете от всички дребни, глупави, странни мисли, които блокират творческото ви мислене през целия ден. Записките дори не са предназначени за четене - просто ги запишете и ги поставете в плик. Прочистете съзнанието си. Ако желаете няколко месеца по-късно може да прочетете безсмислиците, които сте написали. Не позволявайте на никого да чете сутрешните ви страници!

Може да звучи абсурдно, но има солидни доказателства от учените по този въпрос. Според проучвания писането вечер на списък с ежедневните дейности, която трябва да свършите ни действа успокояващо, кара ни да се притесняваме по-малко и прави сънят ни по пълноценен.

Друго проучване показва, че писането за стресиращи или травматични събития във вашия живот, може да помогне за намаляване на тревожността при хора, които обикновено потискат емоциите си.

Журналистът Оливър Бъркеман:„Гардиън“ : "Сутрешните страници създават метафоричен частен домейн - толкова ценен, че ми е трудно да си представя, че някога ще спра."

Предприемачът Крис Уинфийлд казва, че този метод е променил живота му по много начини. „ За 241 дни, откакто започнах да правя сутрешни страници, пропуснах да ги правя два пъти. И в двата от тези дни бях малко по-обезпокоен, мислите ми бяха объркани и просто се почувствах спрял", пише той. "Сутрешните страници са едно от тези неща, които звучат толкова просто, че не мислиш, че ще ти действат положително. Едно от нещата, които осъзнах в живота си, е, че много от най-хубавите неща са наистина прости, но нашите сложни мозъци ни карат да мислим, че не са. " Опитайте - това е толкова просто, може да проработи при вас.“

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: curiosity.com

Още по темата:
  • 5 психологически трика, за моментите, в които не можете да заспите 5 психологически трика, за моментите, в които не можете да заспите
5.0/5 1 оценка

Коментари към “Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте “Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден
    www.framar.bg 
    на 19 July 2025 в 10:48
    Коментирайте "“Сутрешни страници” - тайната за продуктивност и креативност през целия ден"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Интимно
  • Езикът на тялото
  • Методи и съвети за извършване на клизма
  • Методи за лечение на анорексия
  • Прогонете молците с ефективни 6 метода
  • КП № 145 ЕНДОСКОПСКИ ПРОЦЕДУРИ ПРИ ОБСТРУКЦИИ НА ГОРНИТЕ ПИКОЧНИ ПЪТИЩА
  • Методи за определяне на процента мазнини в тялото
  • Методи за отслабване в бойните спортове – плюсове, минуси, рискове и съвети
  • Най-лесният начин за изчисляване на чистата мускулна маса в тялото
  • Реални резултати от извършване на лоботомия
  • Внушение и самовнушение като методи за лечение в медицинската история
  • Силата на 50-те повторения за изграждане на допълнителна мускулна маса
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Данъчни облекчения за деца под 18 години - подаване през НАП с ПИК

преди 865 дни, 23 часа и 44 мин.

Салофалк и нексиум - могат ли да се приемат заедно през определени интервали

преди 1372 дни, 20 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 2 дни, 21 часа и 30 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 8 дни, 53 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 10 дни, 30 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 14 дни, 22 часа и 49 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ИБУПРОФЕН ПОЛФА таблетки 200 мг * 20

КАНТАБ ПЛЮС таблетки 32 мг / 12.5 мг * 28 НОБЕЛ

АКАРД таблетки 150 мг * 30

ДЖЕЙМИСЪН ЧЕРВЕНА БОРОВИНКА капсули 500 мг * 60

НАЗО ЛИБЕРО ХИПЕРТОНИЧЕН НАЗАЛЕН СПРЕЙ С МЕНТОЛ И ХИАЛУРОНОВА КИСЕЛИНА 100 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ХЕДОНИН таблетки 25 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 19 юли 2025г. в 10:41:46

БИОХЕРБА ТРОЙЧАТКА капсули 250 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:49:50

БИО БАЛАНС саше * 10 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:24:21

ЕСКИМО ЗА ДЕЦА сироп 105 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 16:08:56

ЕРДОМЕД прах 175 мг / 5 мл 100 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 18 юли 2025г. в 15:56:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival