Супермодели разкриват как да останете във форма, без да гладувате

от 08 ное 2018г.

Наскоро Хайди Клум изненада феновете си, като направи снимка как яде пица. Ще се изненадате колко много супермодели, обожават нездравословната храна. Гладът и отричането на вашата любима храна нямат нищо общо с това, че сте в добра форма, дори и на високо ниво.

Разкриваме някои от тайните, които помагат на супермоделите да останат във форма – здрави и прекрасни, без да се измъчват със строги диети.

Хайди Клум

В интервютата си Клум споделя, че не спазва специална диета. Тя е привърженик на здравословното хранене - готви предимно у дома, вместо да се храни в ресторанти. Тя е на мнение, че когато консумирате храна в ресторант или си я поръчате у дома не можете да контролирате какво се добавя към всяко хранене. Хайди има още една тайна: храни се за последно в 18 часа.

Жозефин Скривър

Жозефин Скривър успешно съчетава сутрешни тренировки и питателна закуска, което прави деня и изключително продуктивен. Ключът за борбата и с глада винаги - тя има куп леки закуски, които лесно могат да се носят в чантата.

Джоузефин също има "дни на лечение", както ги нарича, когато може да яде пица, бургери или любимия си тъмен шоколад.

Бела Хадид

Моделът на Victoria's Secret твърди, че яденето на сирене на скара с пържени картофи и кетчуп е част от ежедневното й меню. Бела знае как да се наслаждава на простите кулинарни удоволствия като пицата, която тя особено харесва.

Кендъл Дженър

Като цяло Дженър се придържа към здравословното хранене, често се радва на така наречените "измамни ястия". Измама в рамките на диета ви дава планирано разрешение да ядете нещо, което не е толкова здравословно (но толкова желано). Когато става дума замодни ревюта обаче, Кендъл предпочита здравословни закуски като плодове и зеленчуци и чай за детоксикация на напитки.

Лиза Лорис

Фитнес блогърът Лиза Лорлес споделя съвети за здравословно хранене в своя канал в YouTube. Изненадващо, нейните здравословни рецепти не изключват хляб, палачинки или дори понички. Лиза не брои калории, но яде здравословна храна, богата на витамини, минерали и сложни въглехидрати. Нейната закуска е пълноценна - овесени палачинки с кленов сироп и много вода между храненията.

Миранда Кер

Миранда Кер се придържа към здравословна диета, но определено не гладува. За да започне пълноценно деня си, Миранда пие чаша гореща вода с пресен лимон. През деня консумира плодове и зеленчуци, сьомга със свежа салата и бавно печено пиле. Едно от ястията, които Миранда обича да готви за сина си, а самата тя обича овесени и бананови палачинки.

Алесандра Амброзио

Алесандра започва деня си с яйца и препечен тост с авокадо, пие зелен сок след сутрешна тренировка и след това консумира нещо питателно за обяд и вечеря, като пиле, риба, суши или бразилско барбекю. Нейната тайна за перфектна форма е да остане хидратирана през целия ден - пие много зелен чай, който има много ползи за здравето.

Роузи Хънтингтън-Уайтли

Роузи Уайтли

Роузи признава, че тя следва строга диета - без глутен, захар и алкохол. Въпреки това, тя не може напълно да стои далеч от вкусната храна и напитки и затова тя следва така нареченото "80/20" правило. Следвайки тази система, трябва да ядете здравословно 80% от времето и да си позволите "изневерява" останалите 20% .

Кара Делевин

Кара Делевинг

Кара често е забелязвана да яде бърза храна между модни ревюта и снимки. Докато много модели се придържат към строгите диети, тя има доста спокоен подход към диетата си. Въпреки че се храни предимно с пица, бургери и други "нездравословни храни", Кара никога не забравя да изгори допълнителните калории във фитнеса.

Няма съмнение, че съветите, за които току-що казахме, са ефективни за героините на нашата статия. Всички ние сме различни и ако този или онзи съвет не работи за вас, продължавайте да търсите и опитвате и най-накрая ще намерите това, което е добро за вас. Независимо какви са вашите цели, не забравяйте да се отнасяте с позитивност към тялото и любов към себе си!

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: brightside.me

Още по темата: