Секс по график – по-добър от всякога

Ако някога сте били или в момента сте в дълга връзка, следната ситуация ви е позната: в края на изтощителен ден вие и вашият партньор сте толкова изморени, че си обещавате утре да правите секс. Но нека не се лъжем: в повечето случаи утрешният секс рядко се случва.

Джиджи Енгъл е сертифициран секс треньор, сексолог и писател, който живее в Чикаго. Пред сайта self.com той споделя защо е привърженик на сексa по график, който според него "е по-добър от всякога". Една история от първо лице!

В практиката си, често чувам колко е трудно да се отделя време за интимност, докато хората водят забързан начин на живот. И тук на помощ идва сексът по график – двамата партньори отбелязват в календарите си удобните за тях дни, в които да се отдадат на креватни удоволствия.

Въпреки че сексът обикновено е толкова жизненоважен за щастието на взаимоотношенията, хората често забравят това. Досаден и разпространен е митът, че сексът трябва да се случи. За много хора сексът в дългосрочни взаимоотношения по принцип не работи по този начин. И това е добре!

Планирането за този акт е удивителен начин партньорите да поддържат интимността и удовлетворението.
Много от моите колеги по сексуално здраве и аз наричаме това "секс за поддръжка", което ... не звучи секси, знам. Но за някои хора, планирането е от решаващо значение за поддържането на здрави взаимоотношения.

"Определено се чувствам по-близка със съпруга си и правим секс повече, отколкото когато чакаме" настроението "просто да ни удари”. Без да е насрочен секса, ние бяхме като два кораба, които поемат в различни посоки", казва 28-годишната Мелиса Б., която е със съпруга си в продължение на осем години и планира секс малко повече от година. „Или аз нямах желание, или той работеше до късно, или честно казано бяхме твърде изтощени”.

Стъпка 1: Секс по график – ден и час, удобен и за двамата

Звучи очевидно, но не можете да планирате интимните си отношения без тези подробности. Препоръчвам на двойките да седнат заедно и да отделят време, независимо дали става дума за секс или проблем, който трябва да решите отново всяка седмица. Не обсъждайте тези неща като изпращате съобщения или комуникирате чрез социалните мрежи.

При вземане на крайно решение за осъществяването на полов акт, е важно да наблегнете не само на удобни дни, дата и час. Помислите и затова кога може да се чувствате най-емоционално и психически ангажирани.

Предложих да планираме сексуалните си отношения, защото партньорът ми предпочиташе секс в късните часове, а аз бях по принцип съм ранна птица. Решихме да правим секс, след като се приберем от работа”, казва 40-годишният Август М., който е в четиригодишна връзка и планира секс в продължение на три години.

Стъпка 2: Отбележете го в календара

Когато отбележете в календара плановете си за интимност, вие им придавате същата тежест, каквато бихте дали на важна среща.

„Забелязахме, че единственият ден от седмицата, в който имаме свободно време, беше вторник следобед. И двамата взимаме късни и дълги обеди този ден.”, казва Мелиса. „Това е нещо в моя график, което защитавам на всяка цена. Искам да кажа, дори моят секретар в офиса знае да не планира никакви срещи във вторник следобед. Винаги си го отбелязвам предварително.

Стъпка 3: Бъдете гъвкави за това какви видове интимност ще приложите

Наличието на секс график не означава, че трябва да осъществите полов контакт всеки път. Тук всъщност изобщо не става въпрос само за секса. Става дума за интимност.

Въпросът е да планираме време да се ангажирате с каквито и да било дейности, които да ви накарат да се чувствате по-тясно свързани. Може би една седмица е оралният секс, а на следващата - да играете с косата на партньора си и да говорите за фантазиите си.

Това ниво на гъвкавост показва следното: някои хора изпитват по-отзивчива форма на желание и наистина се възбуждат едва след като съблазняването и сексуалното докосване са започнали. Планираният секс не е свързан със задължително изпълнение на конкретна команда, а създаването на пространство, където може да се стигне до полов акт.

Така че, говорете за това какво точно очаквате от тези интимни срещи. Бъдете готови да направите компромис, така че и двамата да сте доволни.

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: self.com