По-чиста кожа: 7 основни правила в борбата срещу акнето

Проблемите с акнето са често срещани във всяка една възраст. Предразположената към акне кожа не е запазена марка само за тийнейджърите. Ще ви разкажем историята на Кели Пикок, поместена в онлайн изданието thoughtcatalog.com. 

Дълго време не знаех нищо за грижата за кожата. До 18-годишна възраст използвах измиващия гел за лице на майка ми. Когато акнето ми се влоши, започнах да пробвам каква ли не козметика, за да залича пъпките. Кожата ми беше нещастна и честно казано, аз също бях. Отидох на дерматолог и кожата ми се изчисти бързо.

Сега, на 22 години, научих какво работи най-добре за моя тип кожа. Знам, че сухата кожа трябва да се овлажнява много повече, отколкото мазната. 

Ето моите 7 основни правила в борбата срещу акнето.

1. Разберете какво работи за вас

Независимо дали искате да отидете на дерматолог или просто да изследвате шепа продукти за грижа за кожата, трябва да отделите време, за да разберете какво работи за вас. Какъв е вашият тип кожа? Какви грижи полагате, за да я поддържате свежа и чиста?

Ако имате възможност отидете на дерматолог (дори е задължително). Той ще прегледа в детайли лицето ви и ще ви насочи каква козметика трябва да използвате, съобразно вашия тип кожа. Трябва да отделите време - процесът може да се окаже бавен и мъчителен, докато опознаете кожата си.

2. Измийте лицето си в края на деня, независимо колко ви се спи

Ако сте били с грим на лицето през целия ден, вечерното измиване е задължителна рутина. Не забравяйте да го свалите с мокри кърпички, кокосово масло или специален продукт за отстраняване на грим.

Измиването важи и при случаите, в които не сте били с грим. Във въздуха има толкова много вредни частици, които могат да попаднат върху кожата ви.

3. Маски за лице

Има толкова много различни видове маски за лице, които са специфични за всеки тип кожа. Ако имате суха кожа, има маски за лице, които ще ви помогнат да я овлажните. 

4. Упражнения

Заложете на домашните тренировки, вземете йога клас или може би отидете на фитнес. Просто направете всичко, което е необходимо, за да бъде тялото ви активно.

Запомнете следното: потта може да отпуши порите ви, а упражненията да понижат стреса, което ограничава акнето. 

5. Внимавайте с какво се храните

Ако имате непоносимост или алергия към определени храни, избягвайте ги. Сериозно.
Живях с тежко стомашно разстройство малко повече от десетилетие. Най-накрая разбрах какви храни са неподходящи за мен (глутен, млечни продукти, банани и авокадо) и как тялото ми реагира, когато ги ям. Странно е, но червата и акнето ви вървят ръка за ръка. Внимавайте с какво се храните!

6. Пийте вода.

Да. Сериозно.

7. Не използвайте продукти, които не са подходящи за кожата ви 

Има редица домашни продукти, които са полезни за ежедневна грижа за кожата: гел от алое вера, кокосово масло, масло от чаено дърво, паста за зъби, ябълков оцет, арганово масло.

Надявах се кожата ми да се изсветли с напредването на възрастта, но уви. Това не се получи. Трябваше да започна много да се грижа за нея, за да видя положителните резултати. Съсредоточих се върху това кои части от лицето ми имат нужда от промяна и започнах да действам.