Пикантните храни и подправки влияят на кожата ви

И вие ли сте от хората, които обичат пикантни храни и подправки? Може би ще е хубаво да се запознаете малко повече с ефектите върху кожата, причинени от редовния им прием.

Наскоро посетих специалист (в козметиката за лице и кожа), за да поискам съвет. Зачервяванията, които имах по лицето откакто се помня, не спираха да растат, а това започна да ме тревожи. След няколко процедури и изписване на рецепта, той ме попита дали не прекалявам с лютите храни и подправки. Този въпрос ме изненада, но и донякъде ме смути.

Ще бъда честна. Не понасям да ям храна, от която не ми сълзят очите от лют вкус. Подправям всяко ястие с огромно количество подправки. Затова и бях много шокирана, когато разбрах, че този хранителен режим може да повлияе негативно на кожата ми.

Но как е възможно пикантните подправки да окажат толкова силно въздействие върху кожата?

"Пикантните храни не са лакомство за всеки. Някои хора имат висока чувствителност към такъв тип продукти, а освен това те могат да причинят увеличаване в нивата на възпалителни химикали в кожата." – разяснява д-р Рейчъл Назарян. – Всичко това стимулира разширяването на кръвоносните съдове. Именно тези процеси причиняват спукване на капиляри и зачервявания". Или както е по-известно – диагноза розацея.

Ако се замислите, наистина има логика. Лютите храни генерират топлина (очевидно), затова е напълно нормално те да засилват зачервяванията и възпалените кръвоносни съдове.

Какви мерки да вземете?

"Силно препоръчвам да отбягвате пикантните храни и подправки, запазвайки си възможността да ги консумирате само по специални поводи." – заявява д-р Назарян. Тя добавя и още едно важно нещо. Подобна реакция на кожата може да се получи също така и от кофеин, алкохол и твърде високи температури.

Ако обичате прекалено много някои твърде люти храни и напитки, които влизат в забранения списък на дерматолога, можете все пак да заобиколите правилото. Оказва се, че локалното нанасяне на витамин К подпомага силно кръвоносните съдове и редуцира вероятността от спукване. Освен това, на фармацевтичния пазар се предлага разнообразие от медицински препарати и козметични продукти, които действат локално, намалявайки зачервяванията и възпаленията по кожата.

Е, все пак те не са магически серуми, с които да заличите кожните си проблеми. Но с умерена консумация на пикантни храни в режима си, както и с редовен прием на витамин К, със сигурност ще помогнете много на кожата си. Така няма да е нужно да се отказвате напълно от пикантното, нито от сутрешното си кафе, и въпреки това ще се радвате на здрава и красива кожа.

Редактор: Милена Минчева

Източник: wellandgood.com

Снимки: freepik.com