Няколко тайни за подобряването на секса в дългосрочните отношения (от сексолог) - 1 част

Ние всички имаме нашите сутрешни рутини: събуждане, душ, храна. На работното си място правим почти едно и също нещо всеки ден. Често и сексуалният ни живот става рутинен - още един елемент в нашия списък със задачи. Сексът е удоволствие, той не трябва да е задача! Постарайте се да запазите неговата спонтанност. Ето как:

1. Обичайте тялото си

Не можем да доставим удоволствие на тялото на нашия партньор, ако първо не се погрижим за собственото си удоволствие. Ние всички имаме някои дребни неща, които искаме да променим в себе си, но тези неща не бива да афектират нашата сексуалност, която няма никаква връзка с начина, по който изглеждаме.

"Точно както здравословната храна ни кара да се чувстваме по-силни и по-енергични, храненето на нашия ум с позитивни мисли за нашето тяло ни прави по-силни и уверени. Не губете вашето лично чувство, заради физически несигурности. Вместо това, поставете си за цел да култивирате хармонична, ползотворна връзка между физическото си здраве и вашето сексуално."

2. Съдействайте за емоционална интимност извън спалнята.

Не напразно съществува израза "секс за сдобряване". Решаването на конфликти със съчувствие и емпатия, създава среда, в която искрата може да се разгърне. Няма нищо по-секси от някой, който наистина, които наистина обръща внимание. Така че направете вашата емоционална и физическа интимност приоритет и извън спалнята, просто като слушате какво наистина казва вашият партньор.

Отговаряйте на конфликта, не реагирайте и не го подхранвайте. Слушайте с отворен ум и предлагайте решения, вместо опозицията, показвайте на вашия партньор, че ви интересува достатъчно, за да оставите егото си настрани. Така вие ще изградите доверие и ще отворите врата към по-дълбока интимност.

3. Нека комплиментите валят.

Често се случва така, че ставаме самодоволни и започваме да възприемаме всички добри страни на тези, които обичаме за даденост. Вместо това, празнувайте постиженията им, техните силни страни и техните уникални качества – а защо не и сладкия му задник. Напомняйте им (и на себе си) защо сте заедно.

4. Направете добрия секс приоритет.

Скуката е спалнята е естествена, но тя не трябва да бъде постоянна. Спрете да размишлява върху вашата липса на либидо. Сменете фокуса и насочете енергията си в създаването на среда, или състояние на ума, което ще позволи на вас и вашия партньор, да се забавлявате със сексуалната си интимност отново. Фантазирайте за това и мислете за игрив начин да качите вашия партньор на борда с тези нови идеи.