Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха

Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха

от 16 юли 2019г., обновено на 04 сеп 2019г.
Редактор: Илияна Кръстева
Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Сръбският тенисист Новак Джокович завоюва 16-тия си трофей от Големия шлем в исторически мач, в който успя да победи Роджър Федерер само преди няколко дни.

Тазгодишният победител на Уимбълдън говори пред сайта vice.com за промяната в начина си на живот, вследствие на която той променя играта си на корта. 

Медитация, йога и веган диета са тайните оръжия, които помагат на Джокович по пътя към успеха.

Новак Джокович е добре известен с „предаността” си към екологично чистата храна. Тенисистът издаде книга за правилния начин на хранене и диетата си. Освен това той е собственик на веган ресторант "Eqvita" в Монако.

Един от най-силните физически (и психически) играчи в тениса споделя как влиза във форма за корта.

Промяна на диетата

"Глутеновата ми непоносимост беше открита през 2010 г. Преди това дори не знаех какво е глутен. Също така премахнах и млечните продукти и рафинираната захар от диетата си, което може би е дори по-важно от глутена. И всичко това не само за да бъда по-добър тенисист през последните седем години, но и да бъде по-здрав и да се възстановявам по-бързо. Не казвам, че това е пътят за всеки един, но това е нещо, което е много важно за мен, неразделна част от кариерата ми, от моя живот.

"Не мога да ям пица, спагети, хляб. Много обичам тези храни, но се наложи да се откажа от тях. Когато започнах да спазвам този режим забелязах, че движенията ми са по-бързи и се чувствам физически отлично!"

Медитация и йога

"Практикувам медитация и йога, за да постигна оптимално състояние на ума. Тези занимания ми помагат да постигна спокойствие, щастие и радост. Всеки има своите начини да достигне до това състояние на съзнанието, в което си в добро настроение и изпитваш любов към себе си, към хората около теб, към планетата. Напоследък все повече се опитвам да се придържам към този вид подход и начин на мислене в живота."

Забравете страховете си

"Работя много усилено всеки ден, за да преодолея страховете си. Мисля, че страховете са най-големият враг на всички нас във всеки аспект на нашата същност, каквото и да правим, където и да сме. Ако се оставях страховете да ме завладеят, не бих могъл да постигна всичко това.”

Любов и положителни емоции

"Опитвам се да се съсредоточа върху положителните емоции, да живея със страст, да се радвам, вдъхновявам и да практикувам спорта, който обичам.

Придържам се всеки ден към следната мисъл: Фактът, че ми харесва просто да държа ракетата и да играя всеки ден на различен корт, а не само на централния корт от турнирите от Големия шлем, ми носи огромно вълнение и радост. Всички тези емоции ме движат напред. Така че трябваше да преоткрия тази вътрешна радост от мотивацията, от играта. И не само еуфорията от това дали печеля или губя даден турнир, но и да играя заради емоцията от самата игра.”

Ново измерение на съзнанието

"Бях благословен да стана баща преди почти три години. Животът ми на тенисист се промени коренно заради промените в личния ми живот. Влязох в едно ново измерение на съзнанието и приех себе си като нещо повече от тенисист. Бях се превърнал в баща. Сега, когато се прибера у дома, оставям ракетата настрани и се ангажирам със семейните задължения, които ми харесват много. Домашният уют ми носи чувство за спокойствие, помага ми да се възстановя по-бързо.”

Източник:

vice.com

Още по темата:
  • Емоционалната изповед на Серина Уилямс за първите и най-тежки дни след раждането Емоционалната изповед на Серина Уилямс за първите и най-тежки дни след раждането
  • Зеленчуци, пиле, риба - олимпийската диета на Майкъл Фелпс Зеленчуци, пиле, риба - олимпийската диета на Майкъл Фелпс
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ОСТРОВИТ КУБЧЕ ТАЛК 57 г
6.95лв.

ОСТРОВИТ КУБЧЕ ТАЛК 57 г

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА КИТКА/КОЛЯНО
10.30лв.

ВУНДМЕД КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА КИТКА/КОЛЯНО

СУПЕР КУРКУМА капсули * 60 DOCTOR NATURE
78.00лв.

СУПЕР КУРКУМА капсули * 60 DOCTOR NATURE

ОСТРОВИТ D - АСПАРАГИНОВА КИСЕЛИНА капсули * 90
24.95лв.

ОСТРОВИТ D - АСПАРАГИНОВА КИСЕЛИНА капсули * 90

ОСТРОВИТ ТРИ КРЕАТИН МАЛАТ ОВКУСЕН 250 г
35.95лв.

ОСТРОВИТ ТРИ КРЕАТИН МАЛАТ ОВКУСЕН 250 г

АУРА ХЕРБАЛС КРЕАТИН МОНОХИДРАТ саше * 30
28.70лв.

АУРА ХЕРБАЛС КРЕАТИН МОНОХИДРАТ саше * 30

Нов

Коментари към Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха
    www.framar.bg 
    на 27 July 2025 в 14:05
    Коментирайте "Новак Джокович: Медитация, йога и веган диета ми помогнаха по пътя към успеха"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Важността на съня за спортуващите и по колко часа е препоръчително да се спи
  • Емоционалната изповед на Серина Уилямс за първите и най-тежки дни след раждането
  • Пропусната менструация крие сериозни последици за здравето на жените спортисти
  • Няколко съвета как да се храним като спортистите
  • Зеленчуци, пиле, риба - олимпийската диета на Майкъл Фелпс
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 209 дни, 3 часа и 56 мин.

Как се приготвя веган пица?

преди 2008 дни, 1 час и 42 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 11 дни, 47 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 16 дни, 4 часа и 9 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 18 дни, 3 часа и 46 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 23 дни, 2 часа и 6 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

БИФАС ДВУФАЗЕН СПРЕЙ - БАЛСАМ ЗА БОЯДИСАНА КОСА 400 мл

МЕДИЦИНСКИ ПАМУК МЕДИКА 80 г

ФЛОРАНС НЕЙЧЪР МАСАЖЕН ГЕЛ ЗА УМОРЕНИ КРАКА 150 мл

ВЕГАВЕРО ЕКСТРАКТ ОТ БИО КОПРИВА капсули * 120

КАВИЦЕТИН таблетки 10 мг * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:41:53

ДУЛОКСИ капсули 30 мг * 28 ФАРМАКОНС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:40:42

ПАНЦЕФ гранули за перорална суспензия 100 мг / 5 мл 60 мл АЛКАЛОИД

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:39:24

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 25 юли 2025г. в 19:38:17

ВИВЕКС таблетки 500 мг * 7 СТАДА

Коментар на: Lubo Tonev от 25 юли 2025г. в 19:23:39
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival