Как сексът може да остане страхотен след 10 години брак? Съвети от двойки

Дългата връзка/брак, не всеки път означава потушаване на страстта в леглото. Всъщност фактът, че се познавате толкова добре, може да направи изживяването в спалнята още по-горещо.

Имате нужда от доказателство? Обсъдихме темата с истински двойки, които са заедно поне от 10 години, но дават висока оценка на сексуалния си живот. Ето и техните тайни.

Направете си график

"Съпругът ми често е в командировка," споделя Мариана, на 39 години, омъжена от 15 години, "така че ние си запазваме определена дата. Правим секс преди да тръгне и веднага, след като се върне."

Чочо и Христина, които са съответно на 49 и 47 години и са заедно от 16 години, също си правят график за секс.

"Ако Христина ще пътува, тя се отбива в къщи преди летището, за да получи малко удоволствие, преди да отлети, или планираме да правим секс в неделя, ако ще пътувам в понеделник сутринта."

Бъдете откровени

"Тайната за запазването на вълнуващия секс е комуникацията и доверието," казва Анна, на 40 години, която е женена от 18 години.

"Тони не винаги знае как да ме доведе до оргазъм. Когато взех решението да говоря с него за това, което не прави правилно, ние достигнахме до напълно ново ниво на интимност. Вече не го чакам, за да "измисли" как да го постигне; споделянето направи и двама ни по-добри любовници."

Дръжте се като тийнейджъри

"Женени сме от 11 години и имаме 3 деца, но съпругът ми и аз все още се забавляваме, както когато бяхме гаджета," споделя Калина, на 39 години.

"Все още го правим на пода, въпреки че имаме огромно легло. Всеки път, когато той работи от вкъщи, аз го прекъсвам само по бельо или секси нощничка. Или пък, когато сме навън и никой не гледа, бързо го придърпвам зад някой храст. Когато се опитва да ме опипа мръснишки, аз не го отблъсквам – това поддържа искрата между нас жива."

Променете мисленето си

"Общо взето аз съм мъжът в нашата връзка и искам просто 'цуни-гуни, благодаря ви мадам', но съпругът ми е различен," споделя Мария на 37 г., която е омъжена от 10 години.
"Радо е отдаден любовник. Той ми обръща голямо внимание и иска да е сигурен, че изпитвам удоволствие. Щом започнем, аз се опитвам да забравя, че съм искала просто едно бързо."

Поемайте рискове

"Някои от най-взривяващите ни сексуални изживявания са се случвали на открито, където могат да ни хванат," казва Миро, на 49 г., който е със съпругата си от 16 години.

"Веднъж бяхме на почивка, възползвахме се от промоцията 'две пинаколади на цената на една' и гледахме залеза. Следващото нещо, което си спомням е, как съпругата ми ме награби, банският беше съблечен и се оглеждахме за случайни минувачи!"

Споделяйте отговорността

"Ние се редуваме при инициирането на сексуалния акт," казва Ася, "защото открихме, че в повечето връзки обикновено само единият от партньорите го прави, което може да доведе до липса на желание и усещането за отхвърляне."

"Трябваше да разберем кои дни са по-добри за нас. Тео поемаше инициативата от неделя до вторник, а аз бях на смяна от сряда до петък. Събота ни беше бонус ден или ден за почивка."

Потърсете вдъхновение

"Проверявам в Google някои въпроси като 'как да бъда по-интимна с моя съпруг,'" казва Елена, на 32 години, която е омъжена от 14 години.

"Получих много добри идеи след прочитането на '50 нюанса сиво'. Голяма част от техниката на главния герой Крисчън Грей се състои в това да кара момичето да чака. Понякога всичко се свежда до любовната игра и после дори не прави секс с нея," споделя Антон. "Приложих този метод в собствения си сексуален живот и просто обожавам по-дългата любовна игра. Чакането прави секса по-задоволителен."

Забравете автопилота

"Количеството няма нищо общо с качеството," казва Петя, която е на 50 години и е омъжена от 14 години.

"Съпругът ми и аз продължаваме да достигаме нови нива на интимност. За нас сексът представлява възможност да открием нещо ново. Тайната към пълноценния дългогодишен сексуален живот е да не се фокусираш само върху възбудата, а върху всяко докосване и изживяване. Така винаги има шанс да бъдете изненадани."

Надминавайте себе си

"През първите 11 години от брака ни, нещата бяха ОК," казва Аля.

"Бяхме по-скоро като съквартиранти, които отглеждат заедно деца, отколкото любовници. После, след като чухме за преживяванията на други двойки като нас, предприехме '60-дневното сексуално предизвикателство. Резултатът от това, че поставихме себе си на първо място, е видим и днес. Сега правим секс поне 2 пъти седмично и говорим повече за това – какво харесваме, какво ни кара да се чувстваме добре. Флиртуваме повече един с друг"

Уверете се, че знаете какво харесва партньорът ви

"Ние знаем какво харесва другия и му го предоставяме," казва Юлиан. "Има определени неща, които възбуждат и двама ни, но не ги правим всеки път, когато правим любов. Това ги прави специални."

"Страхотно е да разполагаш с 'една торба трикове', които работят в повечето случаи, но освен това, познаването на сексуалността на партньора, ти дава шаблон, по който да работиш," допълва съпругата му Пепи.

Правете й комплименти

"Спомням си, че когато качих 20 килограма по време на първата ми бременност, се чувствах много непривлекателна," казва Щиляна. "Но скъпият ми съпруг все още искаше да правим секс и винаги ми повтаряше колко съм секси и красива."

Забравете очакванията си

"Първия път, когато правихме секс Христина толкова се стараеше да ме задоволи, че не успя да се получи," споделя Чочо.

"Сега вече се познаваме толкова добре, че просто се забавляваме. Сексът никога не е задължение. Понякога се смеем толкова силно, че трябва да спрем и това не е проблем. А някои от най-интимните ни моменти са, когато просто си лежим в леглото преплетени."

Не пренасяйте проблемите си в леглото

"Имаше период, в който имах чувството, че сексът се е превърнал в задънена улица, но се оказа, че той е бил повлиян от проблеми извън спалнята," казва Елиза.

"Съпругът ми бе разтревожен заради финансовите ни проблеми и други неща, които напълно отвличаха вниманието му от секса. Това ме притесняваше и ме караше да се чувствам сякаш не бях достатъчно добра, но ние се изправихме лице в лице с тези въпроси. Преодоляхме ги и сексуалният ни живот отново е страхотен."

Не прекалявайте с любовната игра

"Краката на съпругата ми са най-чувствителната й ерогенна зона и разтриването им с лосион понякога е по-възбуждащо, отколкото оралната любов," обяснява Чочо.

"Съпругът ми и аз често се къпем заедно като прелюдия към секса," допълва Христина.

Приемете възрастта си

"Да бъдем уверени в телата си, може да се окаже трудно с напредването на годините," казва Оля, която е на 45 години. "Но аз мисля, че именно тук се намесва изграденото доверие между партньорите. Заедно сме от 11 години и сме превърнали здравословния, щастлив сексуален живот в първостепенен приоритет в нашата връзка. Съгласни сме, че с годините научаваме нови неща за добрия секс – скърцащите стави и всичко останало – но не желаем да се отказваме от него за нищо на света."

Яна, която е на 41 години и е със съпруга си от 15 години, е съгласна с Оля. "Не се притесняваме от телата си. Всъщност, ние се смеем на странните звуци, които издават!"