Как да се погрижите за очите си, ако са чувствителни

Нещата, които виждаме, изграждат 80 % от спомените ни. Затова е много важно да знаем как да защитим очите си – всеки един от нас има очни проблеми поне веднъж в живота си. Те могат да включват неприятни симптоми като зачервяване, сърбеж и болка. Ако познавате тези симптоми, то вашите очи изискват по-специална грижа.

Първото, което следва на направите, е да осигурите подходящата хигиена за очите си. Никога не трябва да ги докосвате с мръсни ръце. Редовно перете и сушете кърпите, които използвате за подсушаване на лицето. Бъдете внимателни – кърпата не трябва да докосва самите очи.

Очилата са по-безопасни от лещите

Лещите добиват популярност през последните години. Но ако очите ви са чувствителни, по-добрият избор за вас са очилата. Тъй като те не влизат в пряк контакт с очите ви, рискът от дразнене е нищожен.

Винаги почиствайте лицето си от грим

Чувствителните очи не трябва да ви пречат да изглеждате чудесно. Единственото, което трябва да направите, е да упражнявате някои прости правила: не забравяйте да премахвате грима от лицето си преди лягане и да използвате леки почистващи продукти. Използвайте хипоалергенна козметика и не я отстъпвайте на други хора.

Спирала за чувствителни очи

При избирането на спирала е добре да предпочетете по-обикновен вид, който лесно се премахва само с вода и няма цветни добавки. Нанасяйте само върху горните мигли без да докосвате клепача.

Не натоварвайте очите си

Опитайте да не четете на слаба светлина – това е много вредно за очите ви. Четенето на тъмно или приглушено осветлени увеличава мускулното напрежение, повишава чувствителността и предизвиква сърбеж. Постарайте се да четете в добре осветени помещения. Добре е да избягвате и движещите се автомобили.

Ограничете дигиталните устройства

Постоянното използване на дигитални устройства оказва негативно влияние върху очите ви. Дългото фокусиране върху екрана не е препоръчително дори когато очите не са твърди чувствителни. Необходимо е да ограничите употребата на такива устройства, да мигате по-често и да държите екрана на разстояние. Използвайте и специални компютърни очила. 

Сън 

Подобно на останалата част от тялото ви, очите също се нуждаят от почивка. Колкото по-уморени са очите ви, толкова са по-чувствителни. Следователно, пълноценният сън е неизменна част от грижата за очите.

Слънчеви очила

Слънчевите очила са необходима и стилна предпазна мярка, която защитава очите ви от ултравиолетовите лъчи. В противен случай рискувате да получите очни слънчеви изгаряния, когато сте на открито за твърде дълго време, особено през лятото. Но през зимата също е необходима защита. 

Храна

Може да включите и подходящи храни в диетата си като ядки, морски дарове, ягоди, зелена салата, цитрусови плодове и яйца.

Топли и студени компреси за редуциране на зачервяването

Ако очите ви са червени, може да опитате да ги успокоите с компреси. Започнете с топъл компрес, ако не помогне – направете студен. Уверете се, че температурата на водата не предизвиква дискомфорт и поставете компрес за 10 минути. И разбира се – използвайте чисти кърпи.

Редактор: Наталия Тотева

Източник: brightside.me

Снимки: pexels.com, brightside.me