Как да се избавите от целулита бързо, лесно и ефективно

Целулитът е състояние на кожата, което не е никак естетично и появата му би могла значително да понижи нашето самочувствие. Портокаловата кожа най-често засяга бедрата, дупето и корема, без значение дали сме слаби, закръглени, млади или не толкова. Е, за някои жени не е проблем да живеят щастливо с грапавините по своята кожа, но за тези, които искат да ги заличат, ще представим няколко опорни точки, които ще им помогнат да се избавят от целулита бързо, лесно и ефективно.

Целулитът се появява тогава, когато структурата на мастните ни клетки започва да отслабва и те се деформират, създавайки портокаловия вид на кожата. Той става все по-видим с напредване на възрастта, но наследственността също играе важна роля. Според експертите появата на целулит е свързана и с женските полови хормони, което обяснява факта, че при мъжете е много по-рядко срещан проблем.

Масажирайте тялото си

Първият съвет на специалистите е да масажирате проблемните зони на тялото си с четка - лесен и в същото време ефективен способ за избавяне от целулита.

Непосредствено преди да вземете вана или душ, но не повече от веднъж на ден, правете сух масаж на кожата си с четка. Започнете от краката и придвижвайте четката нагоре, докато не достигнете нивото на сърцето.

Тези движения ще подобрят циркулацията, ще освободят тялото от токсините и ще отстранят мастните подкожни натрупвания.

Отдайте се на масаж

Това е един от любимите съвети на експертите - масаж! И да, той ще ви помогне да намалите значително целулита. Знаем, че редовният масаж изисква не само време, но и финансови средства, но кой е казал, че  трябва непременно да посещавате салон за красота? Вие можете ли да си правите редовно масажи? А защо не и някой друг да го направи специално за вас? Включването на лосиони и масла също е добра идея.

Подобно на масажа с четка, и този започва от краката и се придвижва нагоре към сърцето с кръгови движения.

По този начин ще подобрите кръвообращението в проблемните зони и ще редуцирате мастните депа.

Правете упражнения

Сега вече ви развалихме настроението, нали? Не бързайте да се отчайвате, защото колкото и да ви е тъжно, това е един от най-добрите начини да се отървете от целулита.

Йогата и пилатесът са сред предпочитаните форми на физическа активност, но има и друг, по-лесен, вариант. Просто вдигнете краката си нагоре, подпирайки ги върху стената и се отпуснете за известно време точно в тази поза. Как ще ви помогне това ли? Ще подобри циркулацията, което пък от своя страна стопира появата на нови мастни натрупвания.

Не е необходимо да се ангажирате с редовни упражнения във фитнес залата, а просто да правите няколко упражнения в комфорта на собствения си дом. Имайте предвид, че всяко едно упражнение е подходящо за борба с портокаловата кожа, дори и ходенето пеша.

Хранете се разумно

Тъй като целулитът се получава най-вече в резултат на небалансирано хранене, и то с мазни храни, за никой не е тайна, че намаляването на тяхното количество ще помогне и в борбата ви с портокаловата кожа. Все пак не препоръчваме изтощителни диети, защото те не помагат в конкретния случай.

Ястия, съдържащи преработени, наситени и ненаситени храни могат да допринесат за образуването на целулит, както го правят газираните напитки, алкохолът и захарните изделия. Много от хората вярват, че приемът на кофеин води до натрупване на подкожни мазнини, но специалистите твърдят, че кофеиновите напитки в умерени количества не са проблем за гладката кожа.

Така че, когато стане въпрос за вашата диета, трябва да бъдете сигурни, че няма чудодейна антицелулитна храна. Отговорът е лесен - просто трябва да се храните здравословно.

Антицелулитен крем

И последно, но не последно място, купете си антицелулитен крем и го използвайте така, както е посочено на опаковката. Препоръчително е той да съдържа конски кестен за подобряване на кръвообращението и кофеин за стягане на кожата. Съставките теофилин и парагвайски чай атакуват директно целулита, така че задължително обърнете внимание на описанието на етикета.

Снимки: unsplash.com, flickr.com