Как да се избавите от целулита бързо, лесно и ефективно?

Целулитът е състояние на кожата, което не е никак естетично и появата му би могла значително да понижи нашето самочувствие. Портокаловата кожа най-често засяга бедрата, дупето и корема, без значение дали сме слаби, пълнички, млади или стари. Е, за някои жени не е проблем да живеят щастливо с грапавините по своята кожа, но за тези от вас, които искат да ги заличат ще представим няколко опорни точки, които ще ви помогнат да се избавите от целулита бързо, лесно и ефективно.

Целулитът се появява тогава, когато структурата на мастните ни клетки започва да отслабва и те се изкривяват, създавайки портокаловия вид на кожата. Състоянието му се влошава с напредване на възрастта, но генетиката също казва тежката си дума, относно този въпрос. Според експертите, появата на целулит е свързана и с женските полови хормони, което обяснява факта, че при мъжете е много по-рядко срещан проблем.

Четкайте тялото си

Първият съвет на специалистите е да четкате проблемните зони на тялото си с четка - лесен и в същото време ефективен способ за избавяне от целулита.

Непосредствено, преди да вземете вана или душ, но не повече от веднъж на ден, правете сух масаж на кожата си с четка. Започнете от краката и придвижвайте четката нагоре, докато не достигнете нивото на сърцето.

Тези движения ще накарат лимфната течност да се раздвижи, ще разпръснат токсините и ще отстранят мастните подкожни отлагания.

Отдайте се на масаж

Това е един от любимите съвети на експертите - масажът! И да, той ще ви помогне да намалите значително целулита. Знаем, че редовният масаж изисква не само време, но и финансови средства, но кой е казал, че непременно трябва да посещавате салон за красота? Вие можете ли да си правите редовно масажи? А защо не и някой друг да го направи специално за вас? Включването на лосиони и масла също е добра идея.

Подобно на четкането на тялото, масажът започва от краката и се придвижва нагоре към сърцето с кръгови движения.

По този начин ще подобрите кръвообращението в проблемните зони и буквално ще разпръснете целулита.

Правете упражнения

Сега вече ви развалихме настроението, нали? Не бързайте да се отчайвате, защото колкото и да ви е тъжно, това е един от най-добрите начини да се отървете от целулита.

Йогата е сред предпочитаните форми на физическа активност, но има и друг, по-лесен вариант. Просто вдигнете краката си нагоре, подпирайки ги върху стената и се отпуснете за известно време точно в тази поза. Как ще ви помогне това, ли? Ще придвижи лимфната течност, която може да предизвика образуването на целулит.

Не е необходимо да се ангажирате с редовни упражнения във фитнес залата, а просто да правите няколко упражнения, заобградени от комфорта на собствения си дом. Имайте предвид, че всяко едно упражнение е подходящо за борба с портокаловата кожа, дори и ходенето пеша.

Хранете се разумно

Тъй като целулитът е представен основно от видими мазнини, за никой не е тайна, че намаляването на количеството мазнини, които приемате чрез хранителния си режим, ще намали количеството на целулита. За тази цел не препоръчваме изтощителни диети, тъй като те са безсилни пред портокаловата кожа.

Ястия, съдържащи преработени, наситени и ненаситени мастни храни могат да допринесат за образуването на целулит, както го правят газираните напитки, алкохолните храни и захарните изделия. Много от хората считат, че приемът на кофеин води до струпване на подкожни мазнини, но специалистите твърдят, че ако се пият кофеинови напитки в умерени количества, това няма да бъде проблем за иначе гладката кожа.

Така че, когато стане въпрос за вашата диета, трябва да бъдете сигурни, че няма чудодейна антицелулитна храна. Отговорът е лесен - просто трябва да се храните здравословно.

Антицелулитен крем

И последно, но не последно място, купете си антицелулитен крем и го използвайте така, както е посочено на опаковката. Препоръчително е той да съдържа конски кестен за подобряване на кръвообращението и кофеин за стягане на кожата. Съставките теофилин и парагвайски чай атакуват директно целулита, така че задължително обърнете внимание на описанието на етикета.