Какви са последствията за здравето от нередовния полов живот

Всеки се е сблъсквал със „сухи“ периоди в спалнята поради различни причини – ангажираност, липса на интимен партньор или просто нужда от почивка. Ако тази пауза обаче продължи твърде дълго, може да има негативен ефект върху тялото и живота ни като цяло. Поради това трябва да запомним, че няма идеален брой на сексуалните контакти, към който всеки да се придържа, просто трябва да се чувстваме добре в кожата си.

Ето няколко начина, по които нередовният полов живот оказва негативно влияние върху здравословното ни състояние.

Повишават се нивата на тревожност и стрес

Може би сексът е последното нещо, за което мислим, когато сме стресирани, но той определено може да ни помогне да се справим с тревожността. Интимните ласки изглежда намаляват количеството хормони, които тялото отделя в отговор на ежедневния стрес. Освен това активния полов живот може да ни направи по-щастливи и по-здрави, което също може да ни помогне да избегнем безпокойството.

Влошава се сърдечната дейност

Изследванията показват, че хората, които правят секс веднъж месечно или по-рядко, са изложени на по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, отколкото тези, които се отдават на интимни ласки два пъти седмично. Това може да се дължи отчасти на по-ниските нива на тревожност и повишената двигателна активност по време на секс.

Освен това нередовният полов живот може да предизвика повишаване на кръвното налягане – един от основните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания.

Понижава се физическата активност

По време на секс се изгарят около 5 калории на минута, което се равнява почти на бърза разходка. Освен това при интимен контакт изразходваме малко повече кислород от обикновено – приблизително толкова, колкото при копаене или слизане по стълби. Да, вероятно не изглежда много, но с течение на времето броят на калориите се увеличава.

>>> Колко време трае сексуалният акт – какво казва науката

Влошава се паметта

Липсата на интимни ласки може да се окаже причина по-често да губим и забравяме предмети и неща от нашето ежедневие. Това може да бъде обяснено с твърдението, че редовният секс е свързан с подобрена памет, особено при хората на възраст между 50 и 89 години. Причината за положителната връзка обаче остава неясна.

Имунната система отслабва

Изследванията показват, че хората, които правят секс по-рядко, имат по-слаба имунната система в сравнението с тези, които водят редовен полов живот. Отчасти това се дължи на повишените нива на имуноглобулин А – антитяло, което се бори с болестотворните микроби.

Увеличава се рискът от рак на простатата

Причините не са съвсем ясно, но редица проучвания показват, че мъжете, които еякулират по-малко от седем пъти месечно, са изложени на по-висок риск от развитие на рак на простатата в сравнение с тези, които го правят поне 21 пъти в месеца.

>>> Мъжете и сексът – какво не знаем

Влошава се сънят

Липсата на секс намалява производството на хормоните, които насърчават спокойния сън – пролактин и окситоцин – което неминуемо води до влошаване на нощната почивка. При жените състоянието е дори по-тежко, тъй като ниските нива на естроген вследствие на нередовния полов живот също оказват негативно влияние върху съня.

Обострят се различни болкови синдроми

Оргазмът стимулира освобождаването на ендорфин и други хормони, които могат да помогнат за облекчаване на болката в главата, гърба и краката. Това означава, че липсата на секс може да бъде причина за обостряне на различни болкови синдроми и ставни заболявания.

Увеличава се рискът от сексуални проблеми

При жените в менопауза вагиналната тъкан често изтънява при липса на редовен полов акт. Това може да направи секса болезнен и да понижи либидото. Някои изследвания пък показват, че мъжете, които правят секс по-малко от веднъж седмично, са изложени на двойно по-висок риск от еректилна дисфункция, отколкото тези, които водят редовен полов живот.