Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате

Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате

от 01 авг 2013г., обновено на 19 авг 2020г.
Редактор: Редакционен екип на Фрамар.бг
Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Бадемовото мляко е отлична алтернатива за всеки, независимо дали е вегетарианец, чувствителен към всякакви видове на прясното мляко или просто не харесва вкуса на животинския продукт. Ядковото мляко придобива все по-голяма популярност, но е много важно да се отбележи, че не предоставя достатъчно количество протеини и калций, за да бъде изцяло заместител на животинското, така че е необходимо да си ги набавите от други хранителни източници. Само за сравнение ще ви кажем, че в една чаша бадемово мляко се съдържа едва 1 грам протеин, докато в същата чаша, но с краве мляко, се съдържат 8 грама протеини. По отношение на калция, съотношението е 2:300 милиграма.

Въпреки това, бадемовото мляко притежава изключителни здравни ползи за вашия организъм!

Ползи за здравето от бадемовото мляко

Контролира теглото

Една чаена чаша бадемово мляко съдържа едва 60 калории, за разлика от 146-те калории в същото количество пълномаслено мляко, 122 калории в мляко с 2% масленост и 86 калории в обезмасленото мляко. Това автоматично го прави отличен заместител, който ще ви помогне да се избавите от излишните килограми или да запазите теглото си непроменено.

Грижи се за здравето на сърцето

Бадемовото мляко не съдържа холестерол и наситени мазнини. Също така е с ниско съдържание на натрий и с високо съдържание на здравословни мазнини (като омега мастните киселини), което намалява риска от високо кръвно налягане и сърдечносъдови заболявания.

Поддържа здравината на костите и зъбите

Въпреки че не предоставя толкова калций, колкото кравето мляко, бадемовото мляко ще снабди организма ви с 30% от препоръчителното дневно количество от ценния минерал, както и с 25% от препоръчителния прием на витамин D, намалявайки риска от артрит и остеопороза и подсилвайки имунната ви система. Плюс това тези две хранителни вещества работят в екип, за да поддържат костите и зъбите ви здрави.

бадемово мляко ползи за здравето

Запазва здравето и блясъка кожата

Бадемовото мляко съдържа 50% от препоръчителното дневно количество витамин Е, който притежава антиоксидантни свойства и е от съществено значение за доброто здраве на вашата кожа. Също така я предпазва от вредното влияние на слънцето, като запазва нейния блясък.

Понижава риска от диабет

Бадемовото мляко, без добавки, е с ниско съдържание на въглехидрати, поради което няма да увеличи значително нивото на кръвната ви захар и ще понижи риска от появата на диабет. Поради ниския си гликемичен индекс, тялото ви ще използва въглехидратите за енергия, като по този начин захарите няма да се съхранят под формата на мазнини.

Поддържа мускулната сила

Въпреки че една чаша бадемово мляко съдържа само 1 грам протеин, съдържанието на витамини като желязо и рибофлавин е значително, така че то е важно за растежа на мускулите и тяхното възстановяване.

Грижи се за доброто храносмилане

Една чаша бадемово мляко съдържа почти 1 грам фибри, които са от изключително важно значение за доброто храносмилане.

Не съдържа лактоза

Част от хората имат лактозна непоносимост, което прави захарта, съдържаща се в кравето мляко, трудно усвоима за тях. Ето защо бадемовото мляко е отличен заместител.

Практичните ползи от бадемовото мляко

Притежава по-добър вкус

Бадемовото мляко е по-вкусно от кравето, според хора, които са консумирали и двата вида. То притежава собствен и уникален вкус, който е по-свеж и го прави подходящ заместител в изпълнението на различни готварски рецепти.

Не се нуждае от охлаждане

Знаейки, че не трябва да съхранявате бадемовото мляко в хладилник, е по-вероятно да предпочетете точно него за работното си място или излета, който планирате. Не е никакъв проблем да издържи дълго време на стайна температура, което автоматично го прави питателна напитка, увеличаваща дневния прием на всички изброени по-горе хранителни вещества.

Лесно е да се направи

смилане на бадемово мляко

Начинът на приготвяне е повече от елементарен. Единственото, което трябва да направите е да смелите ядките в блендер, заедно с малко количество вода и да филтрирате сместа, за да отделите течността от пулпа. А остатъка от смлените бадемови ядки може да вложите в различни печива.

Противопоказания

Като всеки полезен продукт, то също има своите противопоказания:

  • Не бива да се дава на бебета.
  • Не консумирайте, ако имате алергия към ядки.
  • Ако приемате само бадемово мляко, трябва да обърнете внимание на набавянето на протеини и калций от други източници.
Източник:

снимки: flickr.com

Още по темата:
  • 9 факта за краве млякото, които противоречат на общоприетите и ще ви изненадат 9 факта за краве млякото, които противоречат на общоприетите и ще ви изненадат
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАКТАНА БИО 2 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 2 600 г

НАН - 2 КОМФОРТИС ПРЕХОДНО МЛЯКО 800 г 6+ месеца
52.00лв.

НАН - 2 КОМФОРТИС ПРЕХОДНО МЛЯКО 800 г 6+ месеца

НОВАЛАК 2 6-12 месеца 400 г
26.60лв.

НОВАЛАК 2 6-12 месеца 400 г

ФРИЗОВОМ 0 - 12 месеца 400 г
31.00лв.

ФРИЗОВОМ 0 - 12 месеца 400 г

ХИП 3 ОРГАНИЧНО ДЕТСКО МЛЯКО 600 г
31.20лв.

ХИП 3 ОРГАНИЧНО ДЕТСКО МЛЯКО 600 г

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г

Коментари към Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 04:02
    Коментирайте "Здравни ползи от бадемовото мляко, за които дори и не подозирате"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост
  • Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
  • Мляко с ориз
  • Хлебен пудинг с кокосово мляко с карамел
  • Ягодово смути с бадеми, банан и мента
  • Хлебен пудинг
  • Бананово смути с прясно мляко и череши
  • Кокосово мляко с ориз и стафиди
  • Освежаващо ментово прясно мляко
  • Млечна пица с тиквички, царевица и сирене
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Кои са летните фестивали, които ще посетите?

преди 51 дни, 7 часа и 18 мин.

Защо урината ви мирише - 16 възможни причини и здравни проблеми

преди 88 дни, 13 часа и 33 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 12 часа и 13 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 54 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 11 часа и 45 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 18 часа и 47 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival