Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как

Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как

от 28 авг 2019г., обновено на 16 яну 2024г.
Редактор: Илияна Кръстева
Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Да, всички ние обичаме да си похапваме торти и други сладкиши, които съдържат много захар. Но докато сладките изкушения могат бъдат ужасно вкусни, те могат да доведат до много проблеми за тялото, и най-вече за кожата.

Средно един американец консумира почти 270 калории добавена захар всеки ден. И в случай, че се чудите колко е, това е почти 17 чаени лъжички захар.

В случаите, в които сте прекалили след вечеря с любимите си сладкиши, запознати ли сте какво може да се случи с кожата ви през нощта?

Необходим е само един поглед в огледалото, за да установите как вкусната торта от снощи се е “отбелязала” върху кожата ви, докато спите.

"Прекомерната консумация на захар води до възпаление в организма", казва д-р Сая Обаян, клиничен дерматолог. Тя споделя пред INSIDER, че захарта отива директно в червата, преработва се, след това влиза в кръвта - процес, който може да предизвика възпаление.

Когато консумирате храни с висок гликемичен индекс, това може да доведе до някои проблеми с кожата. Храни като бял хляб, сода, дресинги, бонбони и други тестени изделия съдържат рафинирани и преработени захари и нишестета, които повишават нивата на кръвната захар.

Д-р Дона Харт, сертифициран дерматолог в Westlake Dermatology & Cosmetic Surgery, заявява пред INSIDER, че когато ядете захар, нивата на инсулин се повишават, което впоследствие причинява възпаление на кожата. И тъй като възпалението е ключов компонент при образуването на акне, в крайна сметка виждате огромните пъпки по лицето.

Консумацията на прекалено много захар може да предизвика розацея, екзема и псориазис, споделя д-р Дебра Джалиман, дерматолог от Ню Йорк. „Ако забележите подобни възпалителни проблеми, най-добре е да избягвате прекомерния прием на захар и незабавно да посетите дерматолог.”

Ако се притеснявате за стареенето на кожата си във ваш плюс е да ограничите захарните изделия. Всички диети с високо съдържание на захар могат да ускорят стареенето на кожата. Харт казва, че храни с висок гликемичен индекс също допринасят за стареенето на кожата, тъй като налице е процес на гликация - клетъчен процес, при който се уврежда колагена, което води до набръчкване, загуба на еластичност и ускорено стареене на кожата.

Освен ако не сте много стриктни за храните и напитките, които консумирате, постоянното избягване на захар може да бъде трудна задача.

Добрата новина е, че не е нужно напълно да елиминирате захарта, за да изглежда кожата ви страхотна, просто трябва да обърнете внимание на това какви видове захар приемате.

"Има разлика между добавените захари и тези, които естествено се съдържат в плодовете и зеленчуците", обяснява Джалиман. Поради това, казва тя, включването на тези храни във вашето ежедневие е ок, защото те добавят хранителни вещества и хранителна стойност към вашата диета.

Д-р Катлийн Кук Суоцци, дерматолог, споделя, че умереното количество захар в диетата ви няма да има клинично очевидни ефекти върху кожата, но прекомерните нива могат да влошат стареенето на кожата в дългосрочен план. Като цяло, Суоцци заявява, че понижаването на захарта и наситените мазнини и увеличаването на консумацията на плодове, зеленчуци и омега мастни киселини е идеално - за здрава кожа, както и за цялостното здраве на човек.

Диетологът Рейчъл Файн споделя, че е най-добре да изберете захар от естествени източници, като плодовете, тъй като съпътстващото съдържание на фибри и вода помага за забавяне на храносмилането и абсорбцията на захарта.
А когато става въпрос за опаковани храни с добавени захари, както повечето други експерти, Файн споделя, че не бива да ги приемате.

Въпреки че е трудно да се определи точното количество захар, което е приемливо за хора с кожни заболявания и възпаление, можете да следвате указанията, предоставени от Американската асоциация на сърдечно здраве. За жени не повече от 100 калории на ден, а мъжете трябва да ограничат приема на захар до 150 калории на ден.

Какво се случва с тялото ако прекаляваме със захарта  - видео

 

 


 

Източник:

insider.com

Още по темата:
  • Истина или мит - как да се грижим за кожата на лицето си Истина или мит - как да се грижим за кожата на лицето си
  • Какво да правим и какво да не правим, когато се грижим за кожата си през зимата Какво да правим и какво да не правим, когато се грижим за кожата си през зимата
  • Запазете кожата си здрава и красива, независимо от годините Запазете кожата си здрава и красива, независимо от годините
  • Запазете шията си млада и красива Запазете шията си млада и красива
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ПИЗ БУИН МАУНТИН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЛИЦЕ SPF50+ 50 мл
25.00лв.

ПИЗ БУИН МАУНТИН СЛЪНЦЕЗАЩИТЕН КРЕМ ЗА ЛИЦЕ SPF50+ 50 мл

УРИАЖ GOMMANTE НЕЖЕН ЕКСФОЛИРАЩ ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ 50 мл.
36.10лв.

УРИАЖ GOMMANTE НЕЖЕН ЕКСФОЛИРАЩ ГЕЛ ЗА ЛИЦЕ 50 мл.

КОЛАГЕН С БИОТИН И СЕРАМИДИ таблетки * 200 УЕБЪР НАТУРАЛС
130.40лв.

КОЛАГЕН С БИОТИН И СЕРАМИДИ таблетки * 200 УЕБЪР НАТУРАЛС

Безплатна доставка за България!
АРКАЯ СЕРУМ МЕЗОРАНДЖ ЗА ДЪЛБОКА РЕГЕНЕРАЦИЯ И ХИДРАТАЦИЯ 60 мл.
63.00лв.

АРКАЯ СЕРУМ МЕЗОРАНДЖ ЗА ДЪЛБОКА РЕГЕНЕРАЦИЯ И ХИДРАТАЦИЯ 60 мл.

СОЛГАР ФОРМУЛА ЗА КОЖА, НОКТИ И КОСА таблетки * 120
86.60лв.

СОЛГАР ФОРМУЛА ЗА КОЖА, НОКТИ И КОСА таблетки * 120

ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ СЛАДЪК БАДЕМ 50 мл
20.20лв.

ПРАНАРОМ МАСЛО ОТ СЛАДЪК БАДЕМ 50 мл

Коментари към Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 03:44
    Коментирайте "Да, яденето на много захар може да се отрази зле на кожата ви. Ето как"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Алтернативни методи и средства за терапия и контрол на уртикария
  • Червена мъртва коприва
  • д-р Петя Иванова Пеева
  • Използвайте 5 стъпки за справяне с подкожните пъпки
  • Микробиологично изследване от кожа или рана
  • Каламинов лосион
  • д-р Цветко Иванов Никифоров
  • д-р Теодора Цекова Чолакова
  • Солариум: лечебни ползи и рискове
  • д-р Таня Георгиева Чавкарска
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо отслабваме, когато имаме висока кръвна захар и диабет?

преди 154 дни, 11 часа и 41 мин.

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 183 дни, 17 часа и 34 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 11 часа и 55 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 36 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 11 часа и 27 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 18 часа и 29 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival