Любовни експерти споделят урок №1, който са научили за любовта (1 част)

Всички знаем, че любовта е бъркотия. От влюбването ни в 8 клас до последната ни любовна драма, можем съвсем спокойно да заключим, че "любовта не е лесна". Без значение какъв е статусът ви - необвързани, излизащи на срещи, сгодени или женени - връзките изискват отдаденост и работа върху тях. Дали ще са с продължителност, колкото един филм в киното или ще продължат завинаги, зависи от безброй фактори, но нашите действия, думи и мисли несъмнено играят роля.

В този списък сме събрали всички най-важни уроци, които любовните експерти са научили и искат да ни споделят. Независимо от ситуацията, в която в момента се намирате, те могат да ви помогнат да намерите ключа към щастливата и дълготрайна връзка.

1. Всеки ден правете или казвайте нещо, с което да покажете признателността си.
"Казването или правенето на прости, обикновени неща всеки ден, ни носи големи ползи. Когато хората се чувстват специални и оценени, те са по-щастливи във връзката си и по-мотивирани да я превърнат в по-силна и по-добра връзка. И когато казвам "прости неща", наистина имам това предвид. Правете малки жестове, с които да покажете, че обръщате внимание - целувка, прегръдка, докосване, малък подарък, мило съобщение, любима храна или просто кажете на партньора си, че е секси или "най-добрият" в нещо. Благодарете им, че са толкова прекрасни."
- Тери Орбуч - професор в университета в Оукланд и автор на книгата "5 лесни стъпки, с които да превърнете брака си от добър в чудесен"

2. Разберете, че всяка връзка е значима, независимо от това колко дълго ще продължи
"Не съществува такова нещо като провалена връзка. Връзките просто достигат до това, което е трябвало да бъдат. Така че, просто се наслаждавайте на приключението."
-Ейпръл Бейър - експерт в срещите и любовните връзки

3. Никога не приемайте партньора си като даденост
"Звучи очевидно, но не можете да си представите колко много хора идват на терапия прекалено късно, когато партньорът им е приключил с връзката и желае да я приключи. Много е важно да не забравяме, че всеки си има определен предел и ако на нуждите му не е отговорено или не се чувстват "забелязани" от другия, те са невероятно склонни да потърсят липсващото другаде. Много хора смятат, че само защото те са ОК с нещата, то и партньорът им също е доволен. "Никоя връзка не е перфектна" - не трябва да се използва за успокоение или оправдание на някой от партньорите."
- Ирина Фирсщайн - терапевт

4. Не забравяйте да си вземате почивки
"Един приятел ме научи, че независимо от това колко влюбени сте и от колко време сте заедно, е важно да си отдъхвате от връзката. Излизайте с приятели, отделете уикенда да посетите родителите си или просто прекарвайте времето за себе си. И когато се приберете при любимия си, и двамата ще сте презаредени и готови да се отдадете един на друг дори по-силно."
- Ейми Баглан, изпълнителен директор на сайт за запознанства на хора, които искат да живеят здравословно и да са в мир със себе си

5. Не става дума за това, за което се бориш, а КАК се бориш за него
"Проучванията показват, че 4 конфликтни съобщения между двамата партньори могат да предсказват каква е съдбата на двойката, базирайки се на съдържание, критики, откази, оправдания. Вместо да се фокусирате върху тези неща, обърнете вниманието си в друга посока - намерете местата, където целите на партньора ви се припокриват с вашите и започнете да градите от там. Използвайте повече "аз направих...", вместо "ти сгреши..."
- Шон Хоурън - асистент професор по комуникациите в тексаския университет

6. Спрете да се опитвате да бъдете "всичко" за половинката си
"Ти си всичко за мен" е отвратителен текст на поп песен и още по-отвратителен план за връзка. Никой не може да бъде "всичко" за някого. Създайте връзки извън ВРЪЗКАТА, защото в противен случай ВРЪЗКАТА няма да просъществува дълго."
- Мат Лъндкуист - терапевт на двойки

7. Не се стремете единствено към големия О.
"Сексът не е само до оргазмите. Той е чувственост, емоционална интимност, освобождаване от стреса, подобряване на здравето, нарастване на емоционалната връзка с партньора, благодарение на хормоните, които се освобождават от докосването. Има много причини, поради които да правите секс..."
- Кат Ван Кърк - брачен терапевт и сексолог

Продължава ТУК>>>