Вижте 10 причини да отглеждате мента у дома и как да го правите

Ментата мирише страхотно, расте бързо, има добър вкус и невероятни ползи. Да не говорим , че, растейки в дома ви, тя ще държи досадните мравки и мухи навън. Ползите за здравето на листата от мента са невероятни! Вижте:

1. Храносмилане

Ментата е идеална в помощ на лошото храносмилане. Листа от мента са пълни с антиоксиданти и фитонутриенти, които са наистина добри за стомаха. Миризмата на мента активира слюнчените жлези, които произвеждат храносмилателни ензими, ензими, които са от решаващо значение за храносмилането. Те отпускат стомашните мускули, което намалява вероятността от стомашни спазми и лошо храносмилане.

2. Облекчава главоболието

Свежият аромат на мента също е бърз и ефективен лек срещу гадене и главоболие. Това е естествено успокояващо вещество, което може да облекчи главоболието просто чрез втриване на ментово масло върху челото и носа си.

3. Деконгестант

Силната миризма на мента също може да изчисти носа, гърлото и белите дробове, когато са задръстени. Ако имате кашлица, успокояващият аромат е чудесен за разчистване на гърлото, носа и други респираторни канали. Ментата има също анти - бактериални и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на възпаления по дихателните пътища. Пиенето на ментов чай е идеално средство, което да помогне да изчистите задръстванията.

4. Умора

Ароматът на мента може да е всичко, което трябва на вашия мозък да се събуди и функционира, защото той е естествен стимулант. Миризмата на мента също помага да чувствате по-малко стрес и депресия, защото тя релаксира тялото и успокоява ума ви. Ароматът на мента освобождава малко количество серотонин в мозъка ви. Така че, следващия път, когато вашият мозък или настроение се нуждаят от тласък, напълнете си топла вана и поръсете пресни листа от мента във водата.

5. Грижа за кожата

Ментата е не просто средство срещу редица здравословни проблеми, тя също е чудесна за изчистването от пъпки, успокоява сърбеж по кожата и отблъсква насекоми. Можете да я използвате за лечение на ухапвания и ужилвания от комари, стършели, оси и пчели. Силният аромат помага буболечките да стоят далеч от вас. Листата от мента са пълни с антиоксиданти, които помагат за естествения блясък на кожата. Антивъзпалителните и антибактериални свойства в листата от мента също спомагат за изчистване на акне.

6. Загуба на тегло

С добавянето на мента към вашата диета, тя помага на тялото да отслабне по-бързо , защото, както знаем, ментата е стимулант, който помага на храносмилателните ензими. Тези храносмилателни ензими абсорбират хранителни вещества от храната, но също консумират мазнини и ги превръщат в използваема енергия.

7. Астма

Тъй като ментата, както разбрахме в предишната част, помага на дихателните пътища, редовната й употреба е идеална за всеки, който страда от астма. Мента съдържа розмаринова киселина, която действа като мощен антиоксидант, който помага да се блокира производството на левкотриени, които са отговорни за алергията.

8. Хигиена на устната кухина

Тъй като ментата има антибактериални и противовъзпалителни свойства, тя е чудесна за вашето орално здраве, защото тя спира вредните бактерии в устата. Тя прави дъха ментов свеж! Всичко, което трябва да направите е да се разтъркате листа мента директно върху зъбите и венците, или да ги дъвчете по няколко минути.

9. Рак

Последните изследвания показват, че ментата също може да предотврати някои видове рак, защото фитохимикалът, който може да се намери в листата й спомагат прекратяване кръвоснабдяването на туморите.

Как да я отглеждаме?

Ментата е една от най-лесните билки, за да отглеждане. Въпреки това ментови растения трябва да бъдат посаждани в контейнер , без други растения наоколо, за да оцелеят. За да засадите мента, ви трябва контейнер, задържащ вода, който е с ширина около 30-35 см, почва и, разбира се, растението. Можете да засадите мента от чепка или да си купите разсад или вече засадено растение. Засаждането на мента от семена е много трудно.

Когато подрязвате растението, почнете  от върха, така че да имате повече листа от двете страни. Това ще ви помогне да получите повече листа от вашето растение. Също така, не забравяйте да отрежете цветните пъпки на ментата, за да пазите вашите растения под контрол.

Веднъж започнали да берете от вашето растение, никога не берете повече от 1/3 от листата, за да не се изчерпи. За да ги изсушите, ги закачете да висят за стъблата или ги разстелете върху поднос. След като стъблата и листата са сухи, можете да ги съхранявате в херметически затворени контейнери.