9 довода за това, че омразата към собственото тяло ни кара да бъдем заклещени в него

Често вярваме, че недоволството и себеотричането ще ни мотивират да се променяме в позитивна насока. Ако казваме и вярваме в негативни неща за себе си, няма как да не изпитаме спешната нужда да променим това.

Но, тази стратегия просто не върши работа. Време е да ъпдейтнем софтуерната си система и заедно с това – подхода към себе си. Обичайте тялото, в което живеете. Бъдете негов приятел, партньор, съотборник. То е вашият помощник-пилот в живота! Работете заедно с него, за да създадете живота и тялото, което желаете. Когато практикуваме любов към себе си, вместо самоотричане, можем да работим в хармония със себе си – постигайки всичко, което желаем.

Ето 9 причини, поради които да мразим тялото си ни кара да бъдем заклещени в него и как да прекъснем порочния кръг:

1. Често твърдим, че искаме да бъдем здрави и да се чувстваме добре в тялото си, но дълбоко в себе си всички желаем да сме прави. Винаги трябва да бъдем прави за себе си, защото вярванията ни влияят на действията ни по такъв начин, че да осигурят резултатът, който желаем. Когато мразим тялото си, ние градим тяло, което не можем да обичаме, защото приемаме омразата към себе си за истина и отправна точка.

2. Когато мразим тялото си е по-вероятно да желаем да го накажем. Това от своя страна рефлектира в желание за драстични диети, което обърква метаболизма и води отново до качване на тегло.

3. Когато мразим тялото си е по-вероятно да го подлагаме на екстремни упражнения, които са по-скоро мъчителни за нас, отколкото приятни. Да влезем във фитнеса, само и единствено защото мразим бедрата си, е рядко ефективно, защото неприятното чувство, което изпитваме активира стресовите хормони, които блокират изгарянето на мазнини.

4. Когато мразим тялото си е по-вероятно да злоупотребяваме с храната, примирявайки се с идеята, че и без това имаме проблем с теглото си.

5. Когато мразим тялото си е по-вероятно да "вдигнем ръце" от него, което от своя страна подсъзнателно ни въвежда в злоупотреба с яденето, алкохола, секса или безразборното харчене на пари.

6. Когато мразим тялото си, сме по-склонни да завиждаме и злословим за останалите, което ни дистанцира от истински връзки с хората. Това ни кара да се чувстваме самотни. Когато сме самотни е по-вероятно да търсим с какво да запълним празнотата, която изпитваме – огромна купа със сладолед определено "помага"!

7. Когато мразим тялото си е по-вероятно да съдим околните по-строго. Това създава по-ясно разделение между нас и околните, което ни отдалечава по успеха, който желаем.

8. Когато мразим тялото си, ние го виждаме повече като обект, който се нуждае от манипулация, отколкото като част от нас, която трябва да бъде приета и обичана.

9. Когато мразим тялото си сме по-склонни да го крием в торбести и безлични дрехи, които не ни ласкаят. От своя страна, безличността преповтаря себе си и ни кара да затвърждаваме картината за нас като за безлични!

 източник: MindBodyGreen.com