Сърф, вегетарианство и още от тайните на Шер за перфектно тяло

Честно казано, всеки път, когато видим снимки на поп певицата и актриса Шер, ние сме изумени от това колко невероятно изглежда звездата на една сериозна възраст. И тя не просто изглежда добре, тя е в перфектна форма.

• Шер е привърженик на вегетарианския начин на живот и неведнъж в социалните мрежи е споделяла, че не яде шунка или червено месо.
• Звездата не пуши и не пие. "Има неща, които не харесвам, които са нездравословни, като наркотиците и пиенето. Пия алкохол три или четири пъти годишно”.
• Тя осъзнава колко е важно човек да бъде здрав и затова се отнася сериозно към здравословния начин на живот.

"Да бъда здрава е мой приоритет. Просто така съм устроена," споделя поп певицата.

Изпълнителката е наясно какви храни не са препоръчителни за нейното тяло.

„Опитвам се да избягвам храни с високо съдържание на мазнини, защото те ме правят мързелива и водят до покачване на теглото ми“, пише Шер в книгата си Forever Fit. „Млечните продукти не са препоръчителни. Мисля, че сиренето е една от най-лошите храни за тялото. Сирената са с твърде високо съдържание на мазнини и холестерол. "

Тя споделя, че в миналото често й се е случвало да преяжда, но вече е намерила начин как да се храни в умерени количества. Тя яде храни, които й дават нужната енергия, за да се раздаде на макс по време на концерти и турнета.

"Съсредоточавам се върху консумацията на храни, които Робер (Хаас, нейният съавтор) е препоръчал: кафяв ориз (не бял ориз), бобови растения, зеленчуци, паста, плодове. "Пастата ми дава много енергия, както и плодовете като банани, папая и нектарини, защото те имат много захар, но не са рафинирани."

Шер признава, че понякога на снимачната площадка си позволява да си похапва нездравословни храни от блок масите.

"Имам лоши навици, докато снимам филми. Например към края на снимките на „Вещиците от Истуик”, Мишел Пфайфър, Сюзън Сарандън и аз наистина полудяхме. В караваните между паузите си похапвахме джънк. В онзи момент Мишел и аз разбрахме, че можем да направим сладки картофи за четири минути в микровълновата и това промени целия ни живот. Живеехме от сладки картофи, печени картофи и салата "Цезар". Микровълнови сладки картофи за по-малко от четири минути? Определено трябва да опитате!

Сърф и много спорт

Сърфирането помага на звездата да поддържа перфектната си форма. Тя усвоява този спорт на 60-годишна възраст.

Поп певицата тренира пет пъти седмично и залага на „старомодни тренировки” като клекове. Освен това тя тренира и зумба у дома. Но най-големият спортен талант, който е усвоила Шер, са лицевите опори, които изпълнителката прави в продължение на 5 минути.

В шоуто на Елън звездата издава едно лесно упражнение, което всички могат да приложат в домашни условия.

„ Облегнете се на лакти и колене, а след това повдигнете крака нагоре, така че да образува буквата Л, и го задръжте по този начин. Направете три серии от по 25 повторения.

Нейната тренировка може да звучи безумно, но е доказано ефективна за певицата.

"Трябва да се полагат двойно повече усилия на моята възраст. Прекарвам много време във фитнеса. Правя упражнения пет пъти в седмицата. Това е занимание, което винаги съм правила и просто се наслаждавам през цялото време", заключва Шер

Шер - любопитни факти

• Тя е родена на 20 май 1946 година в Ел Сентро, Калифорния с името Шерилин Саркисиян, което по-късно става Шерилин Саркисиян ЛаПиере Боно. В крайна сметка тя се прекръства на Шер. Просто Шер.
• Шер напуска училище, когато е едва на 16-годишна възраст.
• На 17 години среща Сони в едно кафене. Тогава той е на 28 години. Любов от пръв поглед.
• Заедно те се превъплъщават в Цезар и Клеопатра в местни нощни клубове през 1964 година. Шер се притеснява да пее, а Сони изобщо не може, но въпреки това, изпълненията им са магически.
• След като разбира, че Сони има навика да я контролира прекалено много, Шер се развежда с него и три дни по-късно се омъжва за Грег Алман, от който има син - Блу Алман.
• На 30-годишна възраст е диагностицирана с дислексия.
• Животът й повече спадове и възходи, отколкото има едно влакче на ужасите.
• Шер отчаяно желае да играе Мортиша от "Семейство Адамс", но ролята е дадена на Анджелика Хюстън. Вместо това, на Шер й е предложено да играе Телма в "Телма и Луис".
• През 1998 година побеждава хита на Селин Дион — "My heart will go on" със сингъла си "Believe".
• Шер държи рекорда за най-дълга пауза между два абсолютни хита — "Dark Lady" от 1974 и "Believe" 1999.
• Тя е първата жена, показала пъпа си по телевизията.

.