Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл Красота и стил Нашето тяло Разходките сред природата подобряват здравето

Разходките сред природата подобряват здравето

от 01 апр 2019г., обновено на 11 юни 2019г.
Разходките сред природата подобряват здравето - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Свежият въздух, навлизащ в дробовете; слънцето, парещо кожата; боси крака, заровени в пясъка или тревата… Всички тези неща носят малки дози щастие и удовлетворение от живота. Независимо дали сте седнали в задния двор на дома си или сте на планина с приятели, времето прекарано сред природата е безценно. Ползотворното действие на природата обаче не се ограничава с приятните усещания. Науката доказва, че ползите за здравето ви са изключителни и вероятно ще ви изненадат.

1. Подобрява краткотрайната памет

Вярвали ли сте някога, че разходка сред пищна, цветна градина може да подобри паметта ви?
Университетът в Мичиган провежда изследване, което показва, че учениците, които редовно са се разхождали навън, са постигнали по-добри резултати при запаметяване на информация.

2. Редуцира стреса

В свят пълен с екрани, понякога разходка в естествена среда може значително да понижи нивата на стрес в организма ви. Природата действа успокоително на мозъка, затова се старайте поне веднъж дневно да излизате, макар и да е в квартала за 10 минути.

Освен гледката, самото вървене подтиква сърцето да изпомпва повече кръв. А това, от своя страна, също подпомага редуцирането на стреса.

3. Повишава нивата на витамин D

В големи количества слънцето изгаря кожата ви, но в рамките на една разходка за 15-20 минути вашето тяло ще може да абсорбира витамин D в количество, достатъчно да подобри здравословното състояние на костите ви, да намали риска от рак, диабет и множествена склероза.

4. Подобрява имунната система

Проучвания показват, че излизането навън всеки ден подпомага на имунната система да се оптимизира. Ако боледувате често и трудно се справяте с вирусите, то значи е време да вкарате разходките в ежедневната си рутина.

5. Намалява възпаленията

Възпаленията в организма могат да доведат до огромни проблеми – от депресия и рак, та чак и до автоимунно заболяване. Проучване доказва, че участниците, които прекарват известно време в разходки в гората, са показали много по-ниски нива на възпаление в тялото.

6. Подобрява зрението

В днешно време хората прекарват огромна част от деня си, взрени в екрани, които вредят на очите. Разхождайки се навън, си давате почивка от всички тези вреди. Учени от Австралия дори доказали, че децата, които прекарват повече време в игра навън, имат по-малка вероятност от късогледство.

7. Повече въображение

Многообразието на природата е толкова голямо – от огнени залези до пъстроцветни градини. Всички тези пейзажи, заедно с вариативните аромати и текстури, стимулират сетивата ви, а това вдъхновява вашия ум.

8. По-дълбока одухотвореност

Тръгнете ли на разходка сами, давате възможност на ума ви да се абстрахира от всички разговори и хора. Оставате сами със себе си. Едва в такъв момент може да се отпуснете да мислите обективно, да се абстрахирате от хорските мнения и да се вслушате в сърцето си.

Освен това, природата предоставя възможност за множество асоциации и метафори, които ви карат да се замисляте за собствения си живот, поставяйки го в контекста на богатата красота, която ви заобикаля.

Смяната на сезоните разкрива бързата преходност, но и прераждането за нов живот. Водата напомня за чистотата на съвестта и човешкия морал. Асоциациите наистина са безкрайни. Неслучайно най-известните поети и артисти са достигали до апогея на своето творчество, докато са били сред природата.

Е, готови ли сте за разходка?

Редактор: Милена Минчева

Източник: goodnet.org

Снимки: unsplash.com

Още по темата:
  • Да посетиш Силистра... Да посетиш Силистра...
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ТЪРСАЧЪТ НА МИНАЛО ОТКРИВА СВЕТА - НИКОЛАЙ ОВЧАРОВ - ХЕРМЕС
14.95лв.

ТЪРСАЧЪТ НА МИНАЛО ОТКРИВА СВЕТА - НИКОЛАЙ ОВЧАРОВ - ХЕРМЕС

Коментари към Разходките сред природата подобряват здравето

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Разходките сред природата подобряват здравето
    www.framar.bg 
    на 06 June 2025 в 11:17
    Коментирайте "Разходките сред природата подобряват здравето"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Красота и стил
  • Нашето тяло
  • Ходене пеша – как различната продължителност влияе на тялото
  • За жените над 50: 1 час разходка понижава риска от рак
  • Заместете разходката с ... душ
  • Ако искате да сте в добра форма, без да харчите много, просто се разхождайте
  • Ходете пеш колкото се може повече
  • Кучето спасява от самота
  • Да посетиш Силистра...
  • Разходките след ядене подобряват храносмилането в по-зряла възраст
  • Въпреки лошото време децата имат нужда да играят навън
  • Колко трябва да ходите всеки ден, за да започнете да губите тегло?
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Колко яйца седмично са полезни за здравето и кога яйцата стават вредни?

преди 47 дни, 13 часа и 52 мин.

Минерал шунгит-камъка на здравето

преди 939 дни, 19 часа и 39 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Парасейлинг - какво представлява? Опасен ли е?

преди 1 час и 23 мин.

Регистър на заетостта в НАП: Как да проверите вашите трудови договори онлайн

преди 22 часа и 1 мин.

Въвеждане на еврото - най-често задаваните въпроси и отговорите от БНБ

преди 2 дни, 13 часа и 36 мин.

Кожен проблем по време на бременност - след посещение на козметик

преди 4 дни, 15 часа и 50 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

МАКА + КОРЕЙСКИ ЖЕНШЕН капсули * 150 УЕБЪР НАТУРАЛС

МАГНАЛАБС МАГНАБИОТИК МЕТА капсули * 30

ХУЛИГАНСТВО И ХУЛИГАНСКИ ПОДБУДИ В БЪЛГАРСКОТО НАКАЗАТЕЛНО ПРАВО - ГЕРГАНА КРЪСТЕВА - СИЕЛА

НАТРИКСАМ таблетки 1.5 мг / 5 мг * 30

ЛИНДА РЕН ДИЕТ ДЕПУРАТИВО 250 мл

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

СЕДАТОН - 5 капсули * 30 ФОРТЕКС

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 11:14:12

Д-р Марио Янакиев

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 11:03:16

Д-р Даринка Костадинова Петкова

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 06 юни 2025г. в 09:39:58

СЕДАТОН - 5 капсули * 30 ФОРТЕКС

Коментар на: Георги от 05 юни 2025г. в 21:57:40

ДЕПАКИН ХРОНО таблетки 500 мг * 30 САНОФИ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 05 юни 2025г. в 18:05:19
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival