Пръцкането – миризливо, но полезно

Темата за пръцкането безспорно е миризлива, но е добре да знаем достатъчно за отделянето на газове, защото преди всичко то е напълно естествен процес на човешкото тяло, необходима и нормална част от смилането на храната и показател за здравето на храносмилателната ни система.

Абсолютно всички хора по света пръцкат (дори да твърдят обратното). Всъщност това важи и за животните, включително и за жабите, рибите и змиите. Би било много по-тревожно, ако газовете, които са остатъчен продукт от разграждането на хранителните вещества в организма, не се отделят.

Отделянето на газове е полезно

Да, пръцкането е полезно. Ако се питате защо, веднага ви отговаряме, че причините не са една и две.

Пръцкането намалява подуването на корема

Ако се чувствате подути след прием на повечко храна или на определена храна, сред виновниците за това е неосвободеният газ.

• Подуването на корема е неприятно чувство и се свързва с временно увеличаване на теглото, което не крие опасност. Това, което може да се случи, е да не успеете да облечете любимата си дреха точно в този момент.
• Едва когато освободите натрупалите се газове, подуването и дискомфортът ще изчезнат.

Отделянето на газове е важно за здравето на дебелото черво

Задържането на газовете не е добро решение.

• Понякога това се налага, за да избегнем неудобството, което би породила подобна ситуация, но това крие потенциален риск от проблеми за дебелото черво, особено ако често и продължително се въздържаме.

Пръцкането може да ни помогне да балансираме храненето си

Балансираната диета е необходима, за да бъдем здрави, а пръцкането може да ни помогне да разберем от какви храни се нуждаем.

• Различните храни произвеждат различни видове газ, което може да ни подскаже с кои ястия прекаляваме и кои е добре да добавим в менюто си.
• Например, ако рядко отделяме газове, най-вероятно се нуждаем от повече фибри и храни като леща, боб и зеле в диетата си.
• В същото време, прекалената консумация на червено месо може да доведе до наистина неприятна миризма на отделяните газове, което е знак, че трябва да намалим количествата.

Отделянето на газове говори за състоянието на червата

Твърди се, че здравите хора пръцкат по-често от тези, които имат някакъв здравословен проблем.

• Щом пръцкаме, значи храносмилателната ни система работи нормално.

Пръцкането е огромно облекчение

Нека си го кажем, чувството след освобождаването на дълго задържан газ е невероятно.

• Разбира се, актът може да е неудобен, но облекчаването си струва.

Отделянето на газове може да бъде и сигнал за здравословни проблеми

Пръцкането може и да ни подскаже, че имаме проблем и е добре да се консултираме с лекар.

• Интензивната миризма, увеличената честота на отделяне на газовете, както и странните болки от подутия корем, могат да предупреждават както за непоносимост към лактоза, така и за по-сериозни проблеми. Затова е добре да обръщаме внимание на сигналите, които тялото ни подава и да умеем да ги разчитаме.

• Когато говорим за миризма обаче, трябва да отчетем факта, че тя се дължи на отделянето на сероводород по време на процеса. Върху миризмата на газа влияят някои храни като бобови култури, сирена, зеле, чесън и яйца. Затова, преди да решите, че имате някакъв проблем, просто спрете да си хапвате ястия, които съдържат изброените продукти.

Както сами се убедихте, темата за пръцкането е полезна не само за оценката на здравословното състояние на човек, но е и изключително любопитна. Проверете в нашия познавателен тест дали сте научили всичко за пръцкането - 10 неочаквани отговора.

Полезно ли е пръцкането - видео