Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Лайфстайл За свободното време Живот и Ум Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви

Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви

от 05 сеп 2019г., обновено на 29 март 2021г.
Редактор: Илияна Кръстева
Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Срокове. Instagram. Имейли. Постоянно пътуване с градския транспорт. Писане на съобщения. Безсъние. Ранно ставане. Животът тече толкова бързо, а остава ли ви изобщо време да дишате?

Ако някой ви е казал „да вземете в ръце живота си“, вероятно сте го приели като обида, но може би това е само малка конструктивна забележка. В крайна сметка, повечето от нас съществуват на автопилот, без да живеят пълноценно. Но да попаднем на мястото на шофьора в собствения си живот невинаги е толкова сложно, колкото изглежда. Ето някои предложения:

Какво означава "Да вземем живота си в ръце"

„Да вземем живота си в ръце" означава да открием това, което ни кара да се чувстваме живи и изпълнени с желание за живот", казва Стивън Грифит, автор на „The Time Cleanse“. Той съветва да си зададете три въпроса: "Каква е моята страст?", "Какво ме вдъхновява?" и "Какви са моите таланти?". След като получите тези отговори, имате своя лична пътна карта на живота.

Времето е вашият най-ценен ресурс

"Срещам много жени, които имат големи мечти. Какво мислите казват, че ги спира да сбъдват мечтите си? „Нямат достатъчно време“ - това е тяхното оправдание.”, казва сертифицираният лайф коуч Сюзън Хаят. 

Всички ние разполагаме с 24 часа, но всеки един от нас избира как да ги прекара. Ние правим огромна грешка, като не ценим времето, защото се залъгваме, че то е неограничено“, казва Грифит. Всъщност това е единственият ресурс, който не можете да върнете.

Оставете настрана всичко, което не добавя стойност

Чували сте за метода на организация на дома на Мари Кондо, нали? Е, Грифит има подобна техника – освен да чистите гардероби и шкафове, той препоръчва да премахнете и токсични хора и (несъществени) дейности, които не ви харесват.

„Попитайте се дали тази дейност/ навик/ поведение/ човек допринася, или замърсява щастиетo и успехa ви. Ако отговорът е „Да”, тогава се отървете от нещата, които крадат от вашето време и енергия."

Според Грифит „Способността да избираме как искаме да прекараме времето си ни дава върховната сила да следваме уникалната си цел и да създаваме смислен живот.“

Спрете да отделяте време за безсмислени дейности

Хаят препоръчва да направите анализ колко часа дневно отделяте на „крадците на време”. „Общият сбор може да ви шокира. Например, ако отделяте само един час на ден, създавайки истории в Instagram, или разглеждайки снимки на приятели, това са 365 часа годишно. Стреснахте ли се?

Използвайте тези допълнителни часове за това, което е важно за вас

„Когато спрете да губите време, можете да го реинвестирате в моменти, които помагат да създадете спомени, и да направите живота си смислен”, казва Грифит.

От своя страна, Хаят предлага първо да визуализирате всички възнаграждаващи, положителни начини, по които бихте могли да използвате вашето новооткрито време. „Това може да ви мотивира да направите важни промени в живота си“, казва тя.

Може да е трудно да разберете откъде да започнете, така че стартирайте с нещо малко: „Запишете една промяна, която можете да направите в ежедневието си и която ще ви отвори различни възможности“, казва Нанси Левин, лайф коуч и автор на „Jump and Your Life Will“. Това може да бъде толкова просто, колкото да предприемете нов маршрут за работа или да изберете да започвате деня си с медитация, вместо да отговаряте на имейли.

„Един нов избор е началната точка, която ви води към следващите стъпки“, казва Левин. "Това може да има огромно въздействие."

И накрая, допуснете, че провалът е част от израстването

Всички ние се страхуваме от провал. Именно този страх ни пречи да рискуваме и да се впуснем в нещо ново. За нас това би означавало да изложим на показ уязвимостта си и да позволим на хората да ни видят на дъното. Без да поемем този риск обаче, ние никога няма да бъдем в състояние да се осмелим да преследваме и сбъднем мечтите си.

Източник:

oprahmag.com
Снимка: flickr.com

Още по темата:
  • Тест с просто физическо упражнение предсказва колко дълго ще живеем Тест с просто физическо упражнение предсказва колко дълго ще живеем
  • 10 житейски урока, на които кучетата могат да ни научат 10 житейски урока, на които кучетата могат да ни научат
  • Марс или Венера - коя планета ще ни убие първа? Марс или Венера - коя планета ще ни убие първа?
  • Парадоксът на Ферми или "Къде са всички?" Парадоксът на Ферми или "Къде са всички?"
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

СЛЕД БЯГСТВОТО - ИЛИЯ ТРОЯНОВ - СИЕЛА
12.00лв.

СЛЕД БЯГСТВОТО - ИЛИЯ ТРОЯНОВ - СИЕЛА

БОГОВЕТЕ НЕ ПИШАТ - ВЕЛИЧКА НАСТРАДИНОВА - ХЕРМЕС
11.95лв.

БОГОВЕТЕ НЕ ПИШАТ - ВЕЛИЧКА НАСТРАДИНОВА - ХЕРМЕС

СЛЕДИТЕ НА ДУШИТЕ - МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС
19.95лв.

СЛЕДИТЕ НА ДУШИТЕ - МАЙКЪЛ НЮТЪН - ХЕРМЕС

ЖИВОТЪТ Е ТЪЛКОВЕН РЕЧНИК - ВЕСЕЛИНА СЕДЛАРСКА - СИЕЛА
17.00лв.

ЖИВОТЪТ Е ТЪЛКОВЕН РЕЧНИК - ВЕСЕЛИНА СЕДЛАРСКА - СИЕЛА

АКО ЖИВОТЪТ НЕ Е ЧУДО - ИВИНЕЛА САМОУЛОВА - ХЕРМЕС
13.95лв.

АКО ЖИВОТЪТ НЕ Е ЧУДО - ИВИНЕЛА САМОУЛОВА - ХЕРМЕС

АЛ - УИЛЯМ УОРТЪН - СИЕЛА
19.90лв.

АЛ - УИЛЯМ УОРТЪН - СИЕЛА

Коментари към Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 03:43
    Коментирайте "Освободете живота си от всичко, което краде времето и енергията ви"

СТАТИЯТА е свързана към

  • За свободното време
  • Живот и Ум
  • Лайфстайл лечение
  • Най-бедните хора в Испания живеят почти 4 години по-малко от най-богатите
  • Българите живеят най-малко от европейците и са масово неосигурени
  • Българите са с най-ниската продължителност на живота и в ЕС, и на Балканите
  • Ароматите имат реална роля в подобряването на живота на хората
  • 10 житейски урока, на които кучетата могат да ни научат
  • 7 неща, които жените, разчитащи единствено на себе си, ще разберат
  • Стремежът към пефектен живот ни причинява депресия
  • Как да открием страстта в живота си
  • В хармония със себе си
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 11 часа и 54 мин.

Мултифункционален онлайн магазин - всичко за всеки "ТИРБУШОНА"

преди 2102 дни, 13 часа и 56 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 4 часа и 35 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 11 часа и 27 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 18 дни, 18 часа и 28 мин.

Фармацевтични дни на кариерата - 21 юни, 2025 година - НДК

преди 22 дни, 10 часа и 45 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ЖАВАЛАТ КАНЕЛА капсули * 60

ЛЮКСЕОЛ РИЦИНОВО МАСЛО (ЗА КОСА, КОЖА И НОКТИ) 50 мл

КОЛАГЕН ЕКСПРЕС саше * 30 ЗОНАФАРМ

ЛЮКСЕОЛ ПОДХРАНВАЩО МАСЛО ЗА БРАДА 50 мл

ЕЛЛЕН ДАМСКИ ТАМПОНИ ПРОБИОТИЧНИ МЕДИУМ * 12

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 18:17:35

РЕЗИСТА ФОРТЕ таблетки за смучене * 30

Коментар на: Мария Петрова от 01 юли 2025г. в 17:11:09

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 16:53:08

ИНОЗИТОЛ капсули 500 мг * 100 NATURE`S WAY

Коментар на: Ангелова от 01 юли 2025г. в 16:17:46

АТАРАКС таблетки 25 мг * 25 UCB FARCHIM

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 01 юли 2025г. в 15:46:18
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival