Мъжете, които живеят сами, са изложени на по-висок риск от възпаление

Ергенският начин на живот може да не е това, което мъжете си представят. Според скорошни изследвания годините на самотен живот оказват редица вредни ефекти върху човешкото здраве, а ново проучване, публикувано на 10 януари 2022 г., показва, че поне един от тях – възпалението – може да бъде особено лош за мъжете.

Проучването

Изследването анализира кръвни проби на 4835 души от Копенхагенската биобанка, с цел изследване на нивата на възпаление.

„Открихме значителна връзка между разтрогването на брака или годините, прекарани в самота, и нивата на възпаление при мъжете, след корекция за избрани объркващи фактори.“ коментира д-р Каролина Давидсен, научен сътрудник в Департамента по обществено здраве към Университета в Копенхаген, Дания. „При жените не се наблюдава такъв ефект.“

Проучването, публикувано в списанието „BMJ“, разглежда както годините на самотен живот, така и броя на разделите, тъй като приключването на сериозни връзки често е последвано от периоди на усамотение. Според изследователите разглеждането само на разводите не е достатъчно да се обясни наблюдаваната причинно-следствена връзка, тъй като много хора имат сериозни интимни връзки, но не се женят.

„Връзката между чувството за самота и неблагоприятните последици за здравето е добре документирана“, категоричен е д-р Питър Либи, специалист по сърдечносъдова медицина в „Brigham and Women's Hospital“, който не е участвал в проучването. „Това изследване засилва връзката, която експертите са открили между нервната система и възпалението, което има значителен принос за сърдечните заболявания.“, допълва той.

Според д-р Либи разбирането на фундаменталните връзки между психологическия стрес и биологичните променливи, свързани с възпалението, се е подобрило.

Интересен е фактът, че при жените, които са взели участие в проучването, не се наблюдава толкова силна връзка между самотния живот и възпалението, но Давидсен отбелязва, че това може отчасти да се дължи на по-малкия им брой.

Да бъдеш сам vs. да се чувстваш сам

Какво трябва да направи някой, който живее сам – независимо дали по избор или поради определени обстоятелства? Според д-р Давидсен тази информация може да бъде ценна за лекарите.

„Трябва здравните специалисти да са наясно с тази рискова група, която може да живее с допълнителен социален рисков фактор, който обикновено не се взима предвид,“, казва тя.

Знаейки, че рисковете от възпаление могат да бъдат повишени, Либи съветва хората да се стремят към здравословен начин на живот.

„Когато сме изправени пред трудности от всякакъв вид, редовната физическа активност и здравословното хранене могат да подобрят благосъстоянието – както психологическото, така и физическото.“, коментира д-р Давидсен.

Както повечето неща, животът на хората, които са сами, идва със своите рискове и ползи. Самотата е свързана с влошаване на здравето, благосъстоянието и познанието, но да живееш сам невинаги означава да си самотен.

През последните години изследванията показват, че броят на хората, които не са женени и живеят сами, се увеличава, коментира Луиз Хокли, старши учен в Чикагския университет. Според Хокли разнообразната социална мрежа, както и чувството за контрол върху собствения живот, оказват значително влияние върху това колко самотен се чувства човек.

Необвързан и щастлив

За някои хора да са необвързани е дори предимство, според Еляким Кислев, доцент в Еврейския университет в Йерусалим.

Кислев анализира американски и европейски бази данни, включително Бюрото за преброяване на населението на САЩ и Европейското социално проучване, като част от изследване върху тревожната тенденция и това, което прави необвързаните хора щастливи.

Той изучава моделите на взаимоотношения в над 30 страни и провежда повече от 140 интервюта с необвързани хора в САЩ и Европа – лица на възраст между 30 и 78 години.

Кислев открива, че ключовите разлики между щастливите и нещастните необвързани хора обикновено зависят от това дали приемат наложените стереотипи, или ги отхвърлят.

Самотата на някои щастливи необвързани се компенсира чрез набавяне на вълнуващи преживявания, като пътуване или ново хоби. Те използват времето си, за да се фокусират върху себе си.

Най-новото проучване хвърля светлина върху рисковете за мъжете, които живеят сами, но здравето е многостранно и наблюдението на рисковите фактори, подобряването на благосъстоянието и лечението на възпаленията, които възникват, могат им помогнат да живеят здравословен живот.