Лицева гимнастика, йога и акай бери – тайните за перфектен външен вид на Меган Маркъл

Меган Маркъл вече е част от кралското семейство. Несъмнено е и ще бъде под светлините на прожекторите още дълги години. По време на сватбената церемония тя изглеждаше зашеметяващо. Как поддържа перфектната си форма Меган Маркъл? Разберете с нас!

Лицева гимнастика

Съпругата на принц Хари прави всяка сутрин гимнастика за лицевите мускули, от която е много доволна: "Когато направя упражненията, скулите и линията на челюстта ми изглеждат по-дефинирани". В съчетание с лицевата гимнастика Меган залага и на масажите за лице с подхранващи масла.

Пилатес и медитация

Пилатес и медитация са редовните тренировки на бившата вече актриса. Освен че ходи в студио по пилатес Маркъл прави упражнения и в двореца. Освен това два пъти на ден тя медитира с нейната инструкторка по йога.

Диета

Хецогинята на Съсекс не е вегетарианка, но избягва консумацията на месо. В редки случаи пие чаша червено вино. През седмицата Маркъл е на веган диета, но събота и неделя си позволява волности. Най-важното хранене за деня е закуската - акай бери, бадемово мляко, банан и замразени боровинки и мед.