Кетогенната диета влияе негативно върху желанието за секс

Ползите от кетогенната диета са сериозно обсъждани в продължение на много години. Много хора определят този ограничителен режим като неблагоприятен за цялостното здравословно състояние. Той дори е означен като "най-лошата диета за отслабване" в годишния списък на "US News and World Report". Съгласно предположенията тази диета може да е стимулатор на сексуалното желание. И все пак редица здравни експерти отричат подобна теоретична концепция.

"Кетогенната диета е ниско въглехидратна диета с приема на 20 до 50 г въглехидрати на ден, относително високи мазнини и умерен протеин", обяснява диетологът Лили Сутър.

Приложението на диетата е свързано с някои притеснения за потенциалните странични реакции като хормонален дисбаланс. Изследователите считат, че лишената от въглехидрати диета нарушава функциите на щитовидната жлеза, което не само предизвиква умора и ниско настроение, но е възможно отрицателно да засегне либидото.

Първоначално кето диетата е използвана за лекуване на деца, които страдат от епилептични припадъци. Хората, решили да експериментират с нея, често изпитват драстичен спад на енергия в отговор на отказът от (ежедневен прием на) въглехидрати. Това, от своя страна, може да засегне сексуалното им желание.

"Чрез кетогенната диета, която е с високо съдържание на мазнини, достатъчно протеини и минимална доза въглехидрати, тялото ви бързо превключва от използването на въглехидратите за енергия до изгаряне на мазнините", коментира   д-р Мерилин Гренвил, диетолог и автор на "Естествено здраве: Библия за жени".

"Въглехидратите са храните, от които обикновено черпим енергия, така че с този тип диети хората се чувстват изключително уморени. Възможно е също така да имате главоболие или усещането, че сте болни от грип. В такива моменти сексуалното желание е ниско, тъй като човек просто не се чувства добре".

Освен това редуцираният прием на въглехидрати може да промени начина, по който тялото ви произвежда хормони. "Според някои свидетелства нисковъглехидратните диети увеличават производството на стресовия хормон кортизол и влияят отрицателно на хипоталамо-хипофизните взаимоотношения (хормон, който поддържа функциите на щитовидната, надбъбречната и репродуктивната жлеза). Дългосрочният отказ от въглехидрати може да потисне производството на лептин, което от своя страна да попречи на способността на нашето тяло да регулира половите хормони."

"Нашите мозъци освен това са силно зависими от глюкозата, която осигуряват въглехидратите", обяснява Сутър. Консумацията на въглехидрати, които съдържат глюкоза съдейства за производството на серотонин – хормонът на щастието. Ивон Бишъп-Уестън обяснява, че докато е срещала твърдения, според които диетата всъщност влияе положително на сексуалното желание, не познава никакви свидетелства в тяхна подкрепа. Диетоложката съветва тези, които са решили да ограничат приема на въглехидрати, да приемат достатъчно зеленчуци при всяко хранене.

"Богатството от научни доказателства, които потвърждават връзката между редуцирането на риска от хронични заболявания и храненето с повече плодове и зеленчуци, е огромно", обяснява Ивон.

По статията работи: Наталия Тотева

Източник: independent.co.uk

Снимки: unsplash.com