Как да блокирате всеки тип енергиен вампир

Всички ние в даден момент сме попадали в някоя от следните ситуации. Току-що сте провели разговор по телефона с член на семейството си или сте били в пререкание с шефа си, който не спира да налага мнението си, без дори да ви изслуша. Вие сте раздразнителни и готови за бягство, в идеалния случай на пустинен остров, където никой няма да ви намери и да ви моли за услуги. Чувствате ли се изтощени?

Причината - били сте "уловени от енергиен вампир". Те са на работното място, във вашето семейство и в социалния ви кръг, но за щастие, има начини да се предпазите от тях. Ето как:

Според д-р Джудит Орлоф, автор на „Емоционална свобода“, има няколко различни вида енергийни вампири. Общото между тях е поведението им, което може да повлияе на емоционалното състояние на друг човек. "Изведнъж настроението ви се променя рязко. Може да се почувствате изтощени, да пожелаете да консумирате захар, да се чувствате тревожни, ядосани. Или пък сте прекалено засрамени?”

Орлоф разяснява общите черти на всеки тип енергиен вампир и как да блокирате техните "атаки".

Жертвата или "Бедният аз"

Какво правят: Този тип личности не поемат отговорност за себе си. Светът е против тях. Те ще ви държат по телефона в продължение на часове, обяснявайки разпалено защо шефът им не ги разбира, защо гаджето им е скъсало с тях за десети път - всякакви ситуации, които не могат да контролират. Когато вие предлагате решения, те казват "да, но ..." И след това ще ви се обадят пак и ще започнат отново и отново с техните драми. "

Как да ги блокирате: Вие не можете да им окажете пълноценна подкрепа. Важно е да не играете терапевт на жертвата, тъй като те често ви поставят в тази роля или тази на помощник. Необходимо е да ги насочите към специалист, но не бива вие да изземватe неговите функции.

Кралете на драмата

Какво правят: Винаги ли забелязвате, че човекът, който казва, че е "приключил с цялата драма", сякаш е постоянно въвлечен в нея? Тяхното ежедневие е като епизод от реалити шоу. Честито! Вие си имате работа с краля/кралицата на драмата.

За тях всичко е проблем. Те намират малко кафяво петно по кожата си и го приемат като симптом на рак. Или попадат в незначителен инцидент и казват, че “почти са умрели." Това постоянно пресилване на събитията изисква публика, която в даден момент се изтощава от подобни етюди.

Как да ги блокирате: Избягвайте да задавате последващи въпроси. Да попитате кралицата на драмата "как се справяш" е огромна грешка! Очертайте ясно границите и кажете нещо от сорта на: "В момента движа голям проект, но стискам палци за теб!". Достатъчно е да знаят, че вие мислите за тях.

Контролиращият и критикът

Какво правят: Критикът може да ви уведоми, че сте качили няколко килограма и да ви обясни в подробности какво друго "не е наред" с вас. Контролиращият е този, който следи всяка ваша стъпка. Той се стреми да направите нещата по неговия начин, а не по вашия.

Как да ги блокирате: За пореден път: очертайте граници. Ако критикът е приятел или член на семейството, обяснете му спокойно колко сте наранени от постоянните му забележки.

С контролиращия можете да кажете: "Благодаря за съвета, ще помисля върху това " и просто продължете с разговора. Не влизайте в обяснителни режими, а още повече не се опитвайте да го контролирате. Това рядко работи.

Пасивно-агресивният

Какво правят: Пасивно-агресивният е този, който изразява гнева с усмивка. Това дори може да се изрази в небрежно саботиращо поведение, като например да ви носи кутия бонбони, когато сте на диета, или да закъснява за среща, а вие да го чакате.

Как да ги блокираме: Призовете ги да променят поведението си поне спрямо вас. 

Бъдете нащрек

Бъдете готови да ги обезоръжите, за да не преживявате отново едно и също. Не трябва  да изключвате от живота си всички енергийни вампири, но стратегиите, описани по-горе, изискват от вас да станете по-твърди и да отстоявате позициите си. 

Емоционалните вампири не са действителни чудовища

Никой от нас не е имунизиран. Всички ние сме енергийни вампири за някого в определен период от живота си. Понякога влизаме в ролята на жертвата, на критика или на контролиращия. Но свободата идва, когато можем да забележим това в себе си и го премахнем.