Какви са страничните ефекти на зеления чай за отслабване

Зеленият чай притежава множество здравни ползи за вашето тяло. Той влияе благоприятно върху метаболизма, ограничава усвояването на мазнините, води ефективна борба с процесите на стареене, подобрява състоянието на кожата и повишава имунитета. Като цяло има положително действие върху организма и ви дава възможност да управлявате теглото си.

Съществуват ли обаче странични ефекти от прекомерния прием на зеления чай за отслабване? Да, съществуват, тъй като той съдържа кофеин, с чието количество не трябва да се прекалява, ако искате да извлечете максимална здравословна полза от иначе полезната напитка.

Странични ефекти от приема на зелен чай, поради съдържанието на кофеин в него

• Кофеинът може да увреди сърцето, тъй като причинява нередовен сърдечен ритъм;
• Контролът на кръвната захар ще бъде затруднен с приема на кофеин, поради което диабетиците трябва да следят показателите си, ако искат да пият зелен чай;
• Стомашното разстройство би могло да се влоши след приема на зелен чай, особено в големи количества. Също така прекомерната му консумация може да предизвика синдром на раздразненото черво;

• Раздразнителност, проблеми със съня и световъртеж са някои други странични ефекти на кофеина.
• Остеопорозата е състояние, при което костите отслабват поради недостатъчното съдържание на калций в организма. Зеленият чай източва резервите от калций в тялото и те се отделят чрез урината. В тези случаи е необходимо да ограничите приема на кофеин до 300 мг на ден, което се равнява на 2-3 чаши зелен чай. Дори би могло да се наложи да приемате допълнително хранителни добавки с калций, за да компенсирате изгубеното количество.

Други странични ефекти на зеления чай:

Чернодробно заболяване

Някои екстракти от зеления чай са свързани с увреждането на черния дроб. Тази връзка е установена при много хора с чернодробни заболявания, така че ако и вие сте един от тях, помислете добре, преди да отпиете от зелената напитка.

Бъбречно увреждане

Киселината, известна като оксалат, открита в зеления чай може да увреди вашите бъбреци. Въпреки че това може да се случи след неговия свръх прием, все пак съществува известен риск.

Алергии

Танинът и кофеинът са две от съставките, съдържащи се в зеления чай, към които някои хора проявяват алергии. Неговата консумация може да предизвика кожни обриви и уртикария.

Глаукома

Налягането на вените на очите може да се увеличи след консумация на зелен чай, което от своя страна влошава глаукомата. Подобен ефект настъпва в рамките на половин час и може да продължи до 90 минути.

Прием на лекарства

Има много лекарства, които не се повлияват благоприятно от консумацията на зеления чай. Ако приемате лекарствени препарати, първо се консултирайте с лекуващия ви лекар и едва тогава пийте зелен чай в препоръчаното от него количество.

Снимка: freepik.com