Ако сте забравили как да обичате себе си, трябва да прочетете това! (1 част)

Без значение кой сте, независимо дали сте били отгледани в любящ дом или не - може да бъде лесно да попаднете в капана, забравяйки да обичате себе си. Животът ви може да зает, може да имате много отговорности, може дори да забравите, че сте важни. Но вие сте важни и вие имате значение.

Ето 10 причини, поради които може да забравите да обичате себе си и как можете да поставите себе си отново на първо място:

1. Вие сте се чувствали необичани, докато растете, но се опитвате да не оставяте това да ви определя сега.

За някои от нас не е лесно да обичат себе си, когато самата дефиниция на понятието "любов" не е съвсем ясна. Може да сте получавали смесени послания, растейки и /или да е липсвал положителен модел за подражание. За съжаление това може да ви доведе до убеждението, че сте безполезни и непотребни. Но вие определено не сте никое от горното. Не позволявайте на болката от миналото да ви спре да вярвате, че заслужавате любов. Вие сте един достоен човек и вашето бъдеще е във вашите ръце.

2. Вие сте били наранени наскоро, но се опитвате да видите най-доброто в хората.

Не е лесно да се види "положителното" във всеки, когато сме били наранявани толкова много пъти. Нашето самочувствие поема удар и ние поставяме в себе си въпроса дали не сме направили нещо лошо, независимо дали сме виновни или винящи. Трудно е да обичаш себе си, когато хората, за които ни интересува дълбоко, не са ни карали да се чувстваме по този начин. Но не позволявайте заради болезнено приятелство или връзка да губите вяра в човечеството. Не позволявайте на тези взаимоотношения да тровят духа ви. Вземете всяка връзка като поука и оставете това да ви помогне с бъдещите такива. Нека тези хора ви научат как по-добре да се отнасяте към себе си и другите.

3. Вие сте заобиколени от токсични хора, но знаете, че те не са добри за вас.

Понякога може да има хора в живота ни, които ни правят тъжни повече отколкото щастливи. Те могат да изведат най-лошото в нас и да ни насърчават да бъдем някой, който ние не сме.
Те просто може би са хора, от които не се нуждаем в живота си в момента. Но ако осъзнаете, че вие сте по-добре без тях, след това можете да започнете да се учите да обичате себе си. Вие правите това, което е правилно за вас. Вие мислите за собственото си щастие и чувства.

4. Вие сте свикнали да се грижите за нуждите на всички останали, но започвате да разбирате, че вие също сте важни.

Безкористността е голяма черта на характера. Това означава, че вие сте мили, грижовни и съпричастни. Вие сте човек, който обича да прави останалите щастливи. Но вашите нужди също са важни.
Позволено ви е да се грижите за себе си. Позволено ви да кажете "не", ако не можете да направите услуга, която е поискана от вас. Позволете си да мислите за последиците, които тази услуга ще има върху вас - защото са важни.
Когато поставите себе си на първо място, вие си казвате: "Аз обичам себе си достатъчно, за да се грижа за това, което е важно за мен."

5. Вашият живот е зает, но знаете, че трябва да отделяте повече време за себе си.

Всички ние имаме отговорности, които може да въздействат върху начина, по който се грижим за себе си. Ние сме заети с извънредна време на работа, ние сме забързани около нашите задължения и отговорности като родител, което кара телата ни да страдат. Но да отделяте време за емоционалното и психическо здраве е наложително. С грижа за здравето си ще бъдете по-продуктивни и ще се чувствате по-отпочинали. Легнете в леглото с хубава книга, вземете вана, отидете на разходка в парка, имайте любимо хоби - правете нещо за себе си. Направи го, защото обичате себе си достатъчно, за да вземете заслужена почивка.