12 нови навика, с които всеки мъж може да подобри сексуалния си живот - част 1
Знаете ли на какво се основава сексуалният ви живот? А този на партньора ви, както и на бившите и потенциалните бъдещи партньори, които ще имате? Отговорът може да ви изненада, но истината е, че в основата на сексуалния живот се намират навиците, които всеки човек изгражда според характера, темперамента и нуждите си. И въпреки че стереотипите ни помагат да сме по-организирани и да сме наясно със себе си, понякога е добре да променим нещо малко или да направим генерална реформа в даден аспект от живота си, за да се почувстваме щастливи и удовлетворени. В случая със секса, щастието и удовлетворението ще бъдат споделени от вашия партньор.
Смята се, че за да привикне човек към даден нов навик, който изгражда целенасочено и последователно ден след ден, трябва да минат поне 3 седмици от началото на промяната. Ако сте правили опит да се откажете от цигарите, от 5-тото кафе за деня, от нощното похапване, или да привикнете към ранно ставане, сутрешна гимнастика, закуска и прочее, вероятно сами сте установили какъв период горе-долу ви е необходим, за да усетите ефекта от усилията си.
Разбира се, за да станат факт някои по-големи промени, или иначе казано за да се превърнат в навик, понякога минават месеци или дори години. В случая с 12-те нови навика, които колегите от руското издание на Maxim настоятелно съветват да придобиете, за да промените качествено (и количествено!) сексуалния си живот, трябва да се въоръжите с търпение, защото не всички ще доведат до желания резултат на мига или след 21 дни. Важното е да сте последователни, дисциплинирани, убедени в намеренията си да направите тази промяна към по-добро, най-напред заради самите вас, а след това и заради настоящия и бъдещите ви партньори, и да бъдете реалистично и позитивно настроени.
И така, без да губим повече време, преминаваме към:
Съвет No.1 – Тестостерон
Едва ли е необходимо да ви припомняме, че хормонът, изпълняващ ключова роля за здравето и доброто физическо състояние, сексуалната и възпроизводителната функции както при мъжете, така и при жените, е тестостеронът, който е и главният мъжки полов хормон. Ниските нива на тестостерона се свързват с намалено либидо, еректилна дисфункция, загуба на мускулен тонус и т.н., или иначе казано ако смятате, че малко повечко тестостерон ще ви дойде добре, ще трябва да стимулирате организма си да го произвежда в по-големи количества.
Ако не искате да се превърнете в секс-чудовище, прибягвайки до хормонозаместителна терапия, заложете на цинка! Този минерал стимулира по естествен начин производството на тестостерон, а набавянето му е сравнително лесно, като се има предвид, че е включен в повечето качествени мултивитаминни препарати, и особено в тези, които се препоръчват при стрес и за засилване на имунитета след боледуване и операции. Цинк ще приемете и заедно с вкусни и разнообразни хранителни продукти като миди, говеждо месо, синьо сирене, орехи, пълнозърнести храни и други.
Съвет No.2 – Горещ душ за горещ секс
Около половин час преди очаквания/планирания полов акт влезте в банята не толкова с хигиенна цел, колкото за да стимулирате тялото си и да го подготвите за изтощителната физическа активност, на която искате да го подложите. Можете да постигнете това, взимайки си горещ душ, а за оптимален резултат, направете няколко резки промени в температурата на водата – от почти напълно студена до нетърпимо гореща. На цената на зачервено като черупката на рак тяло ще подобрите неимоверно кръвообращението си. Така и стимулирате кръвоснабдяването на органите си, което именно е основната ви цел в случая – един отлично кръвоснабден, непоколебимо еректирал орган, който да ви служи вярно и достатъчно за дълго малко по-късно, когато стане основното ви "оръдие на труда".
Единственият минус, свързан с този съвет, ако не броим поруменяването на кожата и неприятното усещане, което някои могат да изпитат от редуването на топло и студено, е че не може да бъде приложен, ако сте на гости или в бара, където току-що сте забили жена, готова да ви ощастливи още същата вечер.
Съвет No.3 – Гъвкав като пантера в леглото
Започнете още от утре, от момента, в който отворите очите си сутринта. Вместо да се надигнете с нежелание от леглото, останете легнали по гръб и намерете коленете си. Това усилие от една страна ще ви помогне да разграничите реалността от съня, а от друга ще ви подготви за следното упражнение. Хванете с двете си ръце коляното на десния си крак и го издърпайте бавно към гърдите си, докато издишате въздух. Задръжте крака в това положение за 10 секунди, след което направете същото с левия. Повторете няколко пъти, като гледате да не отделяте опашната си кост от матрака.
Само след една-две седмици ще установите, че това упражнение ви се отдава доста по-лесно, а ингвиналните ви сухожилия са станали чувствително по-гъвкави. В резултат на постигнатия напредък много от позите, които са ви се стрували неудобни и по тази причина сте избягвали, свеждайки секса до скучна комбинация от 2-3 статични и банални позиции на тялото, ще могат да влязат в репертоара ви.
Съвет No.4 – Работете върху себе си
"Аз съм толкова добър любовник, защото тренирам постоянно върху себе си". Това вероятно са думи, които много мъже са или биха казали за себе си, но ние не цитираме тези анонимни самохвалковци, а добрия старУди Алън, който през 1997 години се ожени за 37 години по-младата от него дъщеря на Мия Фароу (с която има връзка до началото на 90-те) и твърди, че бракът му със Сун-И Превин е успешен. Но да се върнем на темата с "тренировките". Както вероятно сте се досетили, става дума за онзи вид упражнения, които ангажират единствено мускулите на ръцете ви и нямаме предвид вдигането на тежести или лицевите опори. Използвайте мастурбацията като средство за самоусъвършенстване и подобряването тъканта и кръвоносните съдове на члена си, така че той да се представя в най-добрата си светлина тогава, когато съдбата му е в чужди ръце.
Това означава да се научите да контролирате възбудата си на едно средно ниво, така че да имате устойчива ерекция и да не стигнете твърде бързо до оргазъм. Този метод е приложим и по време на секс с реален партньор, макар и в по-слаба степен, тъй като нейното поведение и това до каква степен ви възбужда влияят непосредствено върху продължителността и качеството на половия акт.
Тук е важно да уточним, че прекалено честата мастурбация, особено ако е придружена с гледането на порно, може да се окаже повече вредна, отколкото полезна за вас, както и че честото и твърде продължително отлагане на еякулацията крие риск от развиването на простатит.
Съвет No.5 – Запалете фитила
И го казваме съвсем буквално! Дори да сте "оперирани" от усет и влечение към романтиката във всичките й форми, препоръчваме ви да снабдите спалнята си с доволно количество свещи, които да палите редовно, водейки жена в леглото си. Целта на начинанието не е да внушите на партньорката си, че сте готов да й сваляте звездите, а далеч по-егоистична - да я направите по-привлекателна в собствените си очи.
Какво е общото между свещите и женската външност, ще попитате? Това, че светлината, която огънят създава горейки, е в онази част от спектъра, при която кожата и зъбите на човека изгледат по-здрави, а освен по-здрави, последните изглеждат и по-бели, дори естественият им цвят да е по-скоро жълтеникав. Точно обратният ефект има светлината на обикновените електрически крушки, така че би било стратегическа грешка да сложите такива в спалнята си. Ако не сте въодушевени от идеята за свещи или камина, сложете в спалнята си осветителни тела, разпръскващи бронзова светлина.
Съвет No.6 – Сила в слабините
Няколко дни след като започнете да правите описаното в Съвет No.3 упражнение, още преди да сте усетили търсената лекота в изпълнението му, добавете още едно подобно, което отново не изисква да ставате от леглото. Както и при първото, настанете се в легнало положение и сгънете краката си в коленете, събрани един до друг, като същевременно допрете петите си до задните си части. С помощта на ръцете си и известна сила раздалечете краката си един от друга колкото се може повече, стремейки се да достигнете повърхността /на леглото или на земята/ с коленете си, а ходилата ви да се съединят. Не унивайте, ако не успеете да постигнете оптималния резултат от първия или дори от 10-тия път. Упражнението се зачита независимо от резултата и ще ви даде неподозирана свобода в изпълнението "на двойки".
Прочетете още
снимка: Pixabay.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
ПРОСТАКУТ капсули * 30 ФОРТЕКС
БИОТЕЧ АРГИНИН МЕН таблетки * 90
АРГИНМАКС ЗА МЪЖЕ каплети * 90 GNC
ОСТРОВИТ Д - АСПАРАГИНОВА КИСЕЛИНА капсули 1000 мг * 120
ГОЛД МАКС БЛУ капсули * 10
ЛОВ ПАУЪР ЗА МЪЖЕ ДОЗИ 10 г * 3
СТАТИЯТА е свързана към
- Интимно
- 18+
- Склонен ли сте към изневяра - психологически тест за мъже и жени
- Сексуални проблеми
- Йони масаж и вагинален оргазъм - древна тантра практика
- Полов акт при жената
- Хормонална терапия за смяна на пола
- Кои билки ще ни помогнат при намалено либидо
- По-дълъг секс
- Нимфомания и любов към секса: вижте разликите
- Сексуална зависимост - причини и симптоми
- Тестостерон
Коментари към 12 нови навика, с които всеки мъж може да подобри сексуалния си живот - част 1