Начало Лайфстайл За свободното време Светски шум 11 известни мами разкриват как да се върнете във форма след раждането – част 2

11 известни мами разкриват как да се върнете във форма след раждането – част 2

11 известни мами разкриват как да се върнете във форма след раждането – част 2 - изображение

Бременността е момент, който носи на една жена палитра от емоции - радост, вълнение, щастие и тъга, както и доста натрупани килограми.  Как обаче знаменитостите се връщат обратно във форма, след като се сдобият със звездните си наследници?Лиса Дефазио, специалист по хранене в Лос Анджелис, заключва:

"Знаменитостите работят усилено и отделят много време, защото кариерата им зависи от това."

Разберете с нас как звездните мами са вдъхновение за много бъдещи майки.

Бионсе

Бионсе

Като майка на 3 деца, Бионсе изглежда зашеметяващо. Тя е една от онези знаменитости, които приемат тялото си след бременността, обичат себе си, но полагат и сериозни грижи за тялото си.

Нейната тайна за отслабване е всепризната от майките. Тя казва: „Загубих голяма част от теглото си заради кърменето и насърчавам жените да го правят; толкова е полезно за бебето и за вас самите. "

Рийз Уидърспун

Рийз Уидърспун

Рийз Уидърспун е майка на 3 деца и всеки път след бременност изглежда невероятно. Рийз признава, че с третото си дете не е имала проблем с килограмите по време на бременността.  Тя се храни здравословно,  практикува йога, туризъм и танци.

 „Танцувам много с децата си, а когато се приготвям сутрин, имам плейлист.“ „Просто трябва да бъдете нежни и търпеливи със себе си и бавно и сигурно ще се върнете към нормалния си вид.

Хайди Клум

Хайди Клум

Хайди Клум качва 30 кг със сина си Хенри и зашемети всички с прекрасния си външен вид на подиума на Victoria Secret. Нейният треньор казва: „Хайди знаеше какво иска да постигне и го направи“. Освен че тренира сериозно, звездата много внимава какво консумира – без алкохол, бял хляб, някои въглехидрати, някои плодове и нездравословни наситени и транс мазнини, а вместо това хапва броколи и карфиол, сьомга, пиле, ядки, гъби, яйчен белтък, боб и др.

Ким Кардашиан

Ким Кардашиан

Майка на три деца Ким Кардашян губи 70 килограма след бременността с второто си дете. Тя разкрива, че спазва диетата на Аткинс, която се състои в контрол на порциите и диета с ниско съдържание на въглехидрати, която в крайна сметка помага за отслабването. Тя казва: „Спазвам диета Аткинс, която лично при мен помага. При нея се насърчава консумацията на здравословни мазнини и фибри.

Джесика Симпсън

Джесика Симпсън

Поради увеличаването на теглото си след бременността Джесика Симпсън стана повод за насмешка по ток шоута и таблоидите. По-късно  обаче тя влезе в топ форма. Тя ходи на тренировки три пъти седмично и се разхожда много

 „Опитвах се да правя между 8 000 до 10 000 стъпки на ден. Не се опитвах да отслабна - казва тя. "Опитвам се да ходя около 4 мили на ден.

Дженфър Гарнър

Дженифър Гарнър

Дженифър Гарнър отдели доста време да се върне във форма след раждането на първото си дете. В рамките на 2 месеца, тя удиви медиите с атлетично оформеното си тяло.

Нейната тайна за това подходящо тяло е не просто да гледа децата си докато играят,а  да се включи в забавлението. По този начин децата и тялото си щастливи. „За 45 минути една жена може да изгори до 200 калории с децата.“

Виж първа част на статията ТУК

Редактор: Илияна Кръстева

Източник: brightside.me

Още по темата:

5.0, 1 глас

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияСнимкиЛайфстайлРецептиСпортЛюбопитно