Какво прави Елизабет Хърли, за да изглежда перфектно на 53
Виждате ли снимката на Елизабет Хърли? Забелязвате ли колко прекрасно изглежда? А вярвате ли, че е на 53 години?
Тя е символ за красота в продължение на повече от 20 години. Пред Women's Health споделя обаче, че най-голямо старание полага не толкова за външния си вид, колкото за здравето си, поради лошата здравословна история на своето семейство.
И въпреки че изглежда абсолютно зашеметяващо, Хърли споделя, че има само 3 прости тайни, с които поддържа външния си вид: "Отделяне на повече време за движение, хранене с естествени храни и отделяне на достатъчно време за релаксиращи дейности".
Диета – абсолютно нормална
Елизабет изпива по две чаши топла вода всяка сутрин. Може би звучи като нестандартна сутрешна напитка, но специалисти твърдят, че топлата вода рано сутрин не само задвижва метаболизма, но и е добър начин за хидратация на тялото още със събуждането.
Освен това храненето й е доста често срещано, без да си налага спазване на непосилни диети.
Закуска: Купа пълномаслено кисело мляко, банан и лъжичка мед |
Красавицата разказва, че в миналото е експериментирала с други диети, но вече е решила да спазва строго натуралното си хранене.
Тренировките – свеж въздух и много движение
През повечето дни, в които Елизабет не е ангажирана с работа, става около 7:30 часа и започва да прави клекове веднага след като измие зъбите си.
Споделя, че точно това упражнение помага изключително много на кръста и гърба, с които е имала проблеми.
След закуската излиза за 30-минутна разходка с двете си кучета, придържайки темпото на вървене достатъчно бързо, за да учести пулса си. Елизабет казва, че свежият въздух й се отразява много добре, затова и предпочита дългите разходки навън, а не бягане на пътека например.
Почивка за максимално релаксиране
"Научих се да си отпочивам, да оставям телефона настрана и да се наслаждавам на храната си".
Това най-силно повлиява на Хърли за благополучното й хранене и добър външен вид. Пълноценната почивка дава възможност на тялото да се справи качествено с усвояването на храната и да се възстанови от работата, наппрежението и разходките.
Е, това са основните неща, които прави Елизабет Хърли, за да бъде така великолепна. И ако наистина се изискват толкова малко усилия, за да изглеждаме по този начин на 50, то нека започнем да си създаваме по-добри навици още сега.
Редактор: Милена Минчева
Източник: womenshealthmag.com
Снимки: upi.com
Продукти свързани със СТАТИЯТА
БАЛАДА ЗА ГЕОРГ ХЕНИХ - ВИКТОР ПАСКОВ - СИЕЛА
ЛАВИНА - БЛАГА ДИМИТРОВА - ХЕРМЕС
ФРАНЦУЗОЙКИТЕ НЕ СПЯТ САМИ - ДЖЕЙМИ КАТ КАЛЪН - ХЕРМЕС
ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ: ХРАНЕНЕ И ЗДРАВЕ - Д-Р АТАНАС МИХАЙЛОВ - ИЗТОК - ЗАПАД
ПАРИЖКАТА ШКОЛА ПО ЧАР - ДЖЕЙМИ КАТ КЪЛЪН - ХЕРМЕС
СТАТИЯТА е свързана към
- За свободното време
- Светски шум
- 18 цитата за красотата
- Масаж на дланите за спокойствие и красота
- След 25 години брак: Пиърс Броснан и Кийли Шей Смит по-влюбени от всякога
- 16 от най-необикновените и неземно красиви дървета на планетата (Галерия)
- Как да спим качествено? Как да се будим красиви? Колко часа сън са нужни за оптимално здраве? Вижте нашата серия посветена на съня! (2 част)
- След 35 години: Как изглеждат актьорите от Птиците умират сами днес
- Купуасу
- Вдъхновяващи мисли за остаряването на 10 световни знаменитости
- Ще познаете ли актьорите от "От обич" почти 20 години след началото на сериала?
- Тренировъчна програма на Скот Аткинс за мускулна маса
Коментари към Какво прави Елизабет Хърли, за да изглежда перфектно на 53