Начало Лайфстайл За свободното време Светски шум Какво прави Елизабет Хърли, за да изглежда перфектно на 53

Какво прави Елизабет Хърли, за да изглежда перфектно на 53

Какво прави Елизабет Хърли, за да изглежда перфектно на 53 - изображение

Виждате ли снимката на Елизабет Хърли? Забелязвате ли колко прекрасно изглежда? А вярвате ли, че е на 53 години?

Тя е символ за красота в продължение на повече от 20 години. Пред Women's Health споделя обаче, че най-голямо старание полага не толкова за външния си вид, колкото за здравето си, поради лошата здравословна история на своето семейство.

И въпреки че изглежда абсолютно зашеметяващо, Хърли споделя, че има само 3 прости тайни, с които поддържа външния си вид: "Отделяне на повече време за движение, хранене с естествени храни и отделяне на достатъчно време за релаксиращи дейности".

Диета – абсолютно нормална

Елизабет изпива по две чаши топла вода всяка сутрин. Може би звучи като нестандартна сутрешна напитка, но специалисти твърдят, че топлата вода рано сутрин не само задвижва метаболизма, но и е добър начин за хидратация на тялото още със събуждането.

Освен това храненето й е доста често срещано, без да си налага спазване на непосилни диети.

Закуска: Купа пълномаслено кисело мляко, банан и лъжичка мед
Обяд: Преобладават зеленчукови супи
Вечеря: Пилешко месо с много, много, много зеленчуци


Красавицата разказва, че в миналото е експериментирала с други диети, но вече е решила да спазва строго натуралното си хранене.

Тренировките – свеж въздух и много движение

През повечето дни, в които Елизабет не е ангажирана с работа, става около 7:30 часа и започва да прави клекове веднага след като измие зъбите си.

Споделя, че точно това упражнение помага изключително много на кръста и гърба, с които е имала проблеми.

След закуската излиза за 30-минутна разходка с двете си кучета, придържайки темпото на вървене достатъчно бързо, за да учести пулса си. Елизабет казва, че свежият въздух й се отразява много добре, затова и предпочита дългите разходки навън, а не бягане на пътека например.

Почивка за максимално релаксиране

"Научих се да си отпочивам, да оставям телефона настрана и да се наслаждавам на храната си".

Това най-силно повлиява на Хърли за благополучното й хранене и добър външен вид. Пълноценната почивка дава възможност на тялото да се справи качествено с усвояването на храната и да се възстанови от работата, наппрежението и разходките.

Е, това са основните неща, които прави Елизабет Хърли, за да бъде така великолепна. И ако наистина се изискват толкова малко усилия, за да изглеждаме по този начин на 50, то нека започнем да си създаваме по-добри навици още сега.

Редактор: Милена Минчева

Източник: womenshealthmag.com

Снимки: upi.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияСнимкиЛюбопитноЛайфстайлПсихологияЗдравни съветиХранене при...СпортАлт. медицинаНовиниРецептиБотаника