Мястото, на което трупате мазнини ви подсказва как да ги поправите

1. Затлъстяване от храна. По-познат като най-често срещания вид затлъстяване в света. Причинява се от интензивно приемане на захар и храна. Бихте намалили този вид затлъстяване като редуцирате приема на захар и правите 30-минутни упражнения всеки ден.

2. Затлъстяване от "нервен стомах". Получава се при депресия, стрес и безпокойство. Този вид хора често консумират шоколад и други видове сладки, когато са поставени под стрес. За тях е важно да освобождават напрежението по друг начин, за да се отърват от излишните тлъстини.

3. Затлъстяване от глутен. Това са най-често жени с хормонален дисбаланс или в менопауза. За да се преборите с този вид затлъстяване, избягвайте пушенето, алкохола и дългото застояване. Тренирайте с тежести.

4. Атерогенно метаболитно затлъстяване. Хората с този тип затлъстяване обикновено трупат мазнини в коремната област и имат проблеми с дишането. За борба с този вид затлъстяване, намалете алкохола.

5. Затлъстяване вследствие на венозна циркулация. Счита се за генетично наследено затлъстяване. То обикновено се получава при хора с подути крака или бременни жени. Хората с такова затлъстяване трябва да наблегнат на упражнения като бягане или изкачване по стълбите.

6. Затлъстяване заради неактивност. То влияе на частите от тялото, които са били тренирани в миналото, но в момента са неактивни. За да се предпазите от това затлъстяване, трябва да избягвате дългите паузи между храненията.